كيف تشعر بالثقة في ملابس السباحة
موسم ملابس السباحة لدينا. حان الوقت للطقس الدافئ والحفلات بجانب المسبح. ليس هناك وقت أفضل لتبدو مذهلة وتشعر بأفضل ما لديك.
بالنسبة للكثيرين ، هذا هو وقتهم المفضل في العام - وهو وقت لقضاء العطلات والاستمتاع بأشعة الشمس. ومع ذلك ، بالنسبة للعديد من النساء ، فقد حان الوقت من العام حيث أدى عدم الثقة بالنفس إلى جعلهن يغطين بلباس الاستحمام بقمصان باهتة قديمة.
تشتهر النساء بشكل خاص بالسماح للتحدث الذاتي السلبي بمنعهن من الانخراط في لقاءات صيفية ممتعة. لكن لماذا؟
الجواب هو انعدام الأمن في صورة الجسد. يتضح انعدام الأمن هذا في عدد الصور المصفاة المنشورة على وسائل التواصل الاجتماعي.
لم نعد نشارك صورًا دقيقة عن مظهرنا ، ولكن بدلاً من ذلك نستخدم فلاتر جميلة لجعلنا نبدو أفضل مما نحن عليه. بصفتنا نساء ، نحن أسوأ منتقدينا عندما يتعلق الأمر بأجسادنا.
في كل مكان تذهب إليه ، تسمع عن مؤشر كتلة الجسم ، مؤشر كتلة الجسم. يحدد مؤشر كتلة الجسم الخاص بك المخاطر الصحية والاحتياجات الغذائية الخاصة بك ، بل إنه يساعد على تحديد تكلفة التأمين على حياتك. بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن أن يكون مؤشر كتلة الجسم بمثابة تذكير دائم بأنهم يعانون من زيادة الوزن ومن الشكل.
الخوف من الحكم من الآخرين ومقارنة نفسك مع تلك التي تصفها بأنها أجمل أو أكثر ذكاءً أو انخفاض مؤشر كتلة الجسم سيؤدي إلى زعزعة ثقة جسدك.
يمكننا أن ننظر إلى الصور في المجلات وجميع وسائل التواصل الاجتماعي ونرى كيف يعتقد العالم أن المرأة يجب أن تبدو جميلة وشابة ونحيفة.
عندما لا نرى أنفسنا على هذا النحو ، نشعر بالحاجة إلى محاولة تغيير مظهرنا ببساطة لجعل الآخرين يروننا جذابين. ومع ذلك ، أنت بالفعل جميلة!
تذكر أن الشعور بالراحة في البيكيني يعتمد ، أولاً وقبل كل شيء ، ليس على مظهر ولياقة المرأة ، ولكن على ثقتها الداخلية ، في جمالها. إذا كنت واحدة من هؤلاء النساء ، فإن هذه المقالة مناسبة لك. سنعرض لك طرقًا سهلة للشعور بدرجة أكبر في البيكيني.
وإذا كنت لا تزال تسأل نفسك السؤال - كيف تشعر بالثقة في البيكيني ، فسوف نعرض عليك الإجابة!إليك بعض النصائح للشعور بالثقة في ملابس السباحة الصيفية وإظهارها هذا الموسم.
تسوق للحصول على الحق المناسب
قد يكون لعدم الثقة في ملابس السباحة علاقة كبيرة بعدم ارتداء بدلة السباحة الأكثر رقة لنوع جسمك.
سواء كنت ترتدي حجمًا زائدًا أو صغيرًا ، فإن العثور على المقاس الأكثر إرضاءًا الذي يؤكد على أفضل أصولك سيساعدك على اكتساب الثقة في مظهرك.
بغض النظر عن حجمك ، هناك خيارات للنظر في تضمين النمط واللون والشكل. مع العديد من الخيارات ، من المهم أن تفكر في ما يجعلك تشعر بالجمال.
ارتدِ ثوب سباحة يبرز أفضل ميزاتك سواء كان اختيار لون يبرز عينيك أو قص يرفع وشد. هذه الخيارات الصغيرة ستقطع شوطًا طويلًا لتحسين احترامك لذاتك هذا الصيف.
تعرف على شكل جسمك قبل التسوق للحصول على أفضل ملابس السباحة. سيساعدك هذا في اختيار اختيارك للبيكيني أو قطعة واحدة أو تنورة السباحة.
اعرف مستوى راحتك. إذا شعرت أنه شديد الخطورة والمخاطر ، فابحث عن قطعة قماشية أكثر بقليل. لا تشتري هذا البيكيني الصغير اللطيف إذا كنت ستشعر بالوعي الذاتي وعدم الارتياح.
ابحث عن غطاء مطابق
لا يقتصر ارتداء ملابس الشاطئ والمسبح على ملابس السباحة فحسب ، بل يشمل المظهر العام الذي يشمل أغطية الموضة العصرية والأحذية المناسبة.
هناك المئات من الأنماط والألوان للتغطية. من المحتمل أن لديك بالفعل شيء في خزانتك يمكن استخدامه كغطاء.
أفضل جزء هو أنه إذا كنت واثقًا بالفعل في ارتداء خزانة ملابسك بطرق أخرى ، فسوف تشعر أنك جميل وواثق من ارتدائها فوق ثوب السباحة الخاص بك.
محلات الشواطئ لديها الكثير من الأغطية مع الأناقة وخيارات الألوان. كما هو الحال مع أي شيء ، الأسود لون نحيف ، لكنه ممل.
دع شخصيتك وثقتك تتألق من خلال أي غطاء تختار ارتداءه!
الملحقات: أفضل صديق للفتاة
كما هو الحال مع أي جماعة ، يمكن للإكسسوارات أن تصنع أو تكسر المظهر الذي تبحث عنه. سوف يمنحك الصنادل اللطيفة قدميك الثقة التي تحتاجها لتبختر أغراضك مع رفع رأسك. أضف حقيبة شاطئ عصرية لإكمال مظهرك.
المجوهرات ليست ضرورية للشكل الذي تريده للشاطئ أو حمام السباحة ، لكن الأقراط الصغيرة يمكن أن تكمل أسلوبك.
أضف قبعة من القش وزوج مثير من الظلال. والأفضل من ذلك ، أن تصفيفة الشعر المذهلة تتساءل عن احترام الفتاة لذاتها. ماذا عن إضافة الضفائر الناعمة أو أمواج الشاطئ الطويلة؟
ارتدي أفضل إكسسواراتك الرائعة للحفلة. ضع في اعتبارك أنه إذا كنت تخطط للسباحة ، فقد لا ترغب في ارتداء إكسسوارات لا يجب أن تبتل.
أوه ، ولا تنسى الماسكارا. تعتبر مقاومة الماء أمرًا ضروريًا إلا إذا كنت تريد الخروج من الماء لتبدو وكأنها كرة قدم.
خطة الشراء
لا تتسرع في شراء ملابس السباحة. تحتاج إلى تجربة أنماط مختلفة لتقييم مستوى راحتك وملاءمته. اعتبرها مثل شراء فستان حفلة موسيقية الخاص بك.
يستغرق الأمر بعض الوقت للعثور على ملابس السباحة المثالية التي ستكون محور ملابس الصيف. لا يمكنك التسرع في الكمال!
صناعة ملابس السباحة لديها شيء للجميع. طويل أو قصير أو نحيف أو رقيق - الحق في انتظارك.
لا حمية بدعة
في مكان ما بالقرب من يوم رأس السنة الجديدة ، تبدأ كل امرأة تقريبًا في العالم بالنظر إلى محيط خصرها ونهايتها الخلفية مع قليل من الحزن.
تقدم النساء وعودًا لأنفسهن في شكل قرارات لفقدان الوزن قبل موسم السباحة. ولكن ، حتمًا ، يخل معظمهم بوعدهم في غضون ثلاثة أسابيع.
انت بحاجة لسماع هذا لا بأس في زيادة الوزن وارتداء ثوب السباحة. وزنك ليس ما يجعلك جذابًا ، إنها ثقتك وكيف ترتديها.
لا تسيء فهم ما أقوله هنا. أنت تريد الحفاظ على نمط حياة صحي ، ولكن اتباع نظام غذائي خفيف لخسارة بضعة أرطال مع توقع أن تبدو أفضل في البيكيني لا يستحق الشعور بالسوء عن نفسك إذا لم تصل إلى هدفك.
لا تتبع نظامًا غذائيًا جائعًا سريعًا حيث يوصى بتناول الأغصان والتوت فقط. بدلاً من ذلك ، اعتمد أسلوب حياة أكثر صحة يتضمن ممارسة الرياضة والتوازن في التغذية.
جزء من الشعور بالثقة في ثوب السباحة هو الشعور بالصحة البدنية والتفاؤل.
لا أحد يهتم
أنت الوحيد الذي يقوم بعمل كبير حول فخذيك السميكين والذراعين المترهلين. ستستمر الأمواج في كسر الرمال ، بغض النظر عما إذا كنت تجرؤ على ارتداء ملابس السباحة هذا العام أم لا.
لن تنتهي الحفلة لأن بشرتك بيضاء حليبي بدون أي علامات لخطوط الاسمرار وخوفك مما سيقوله الناس. لماذا تسمح للآخرين بسلطة كبيرة على سعادتك؟
استعادة السيطرة واستبدال سلبي ماذا لو؟ مع من يهتم!
اسمعي أيتها الفتاة ، لن يكون الشاطئ مهجورًا إذا ظهرت في كيس بطاطس. ارتدي ما يجعلك تشعر وكأنك نجم موسيقى الروك ، وارتديه بثقة!
روبين فلينت writes for the life insurance comparison and education site, قارن LifeInsurance.com. She has an MS in Clinical Mental Health Counseling. She is an older, plus-sized lady who works daily to have a positive body image.
الأسئلة المتداولة
- ما هي الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد في تعزيز الثقة أثناء ارتداء ملابس السباحة ، بغض النظر عن نوع الجسم؟
- تشمل الاستراتيجيات اختيار ملابس السباحة التي تملق شكل جسمك ، والتركيز على إيجابية الجسم ، وارتداء الملحقات أو التغطية لأسلوب إضافي ، وممارسة الحب الذاتي والقبول.
