Hur man känner sig säker i en baddräkt

Baddräktsäsongen är över oss. Det är dags för varmt väder och fester vid poolen. Det finns ingen bättre tid att se fantastiskt ut och känna ditt bästa.

För många är detta deras favorittid på året - en tid för semester och att njuta av solen. Men för många kvinnor är det tiden på året då bristen på självförtroende får dem att täcka sina baddräkter med bleka gamla t-shirts.

Kvinnor är särskilt kända för att låta negativt självprat hindra dem från att delta i roliga sommarsammanträden. Men varför?

Svaret är osäkerhet i kroppsbilden. Dessa osäkerheter är tydliga i antalet filtrerade bilder som publiceras på sociala medier.

Vi delar inte längre exakta bilder av hur vi ser ut utan använder istället vackra filter för att vi ska se bättre ut än vi är. Som kvinnor är vi våra egna värsta kritiker när det gäller våra kroppar.

Överallt du hör hör du om BMI, kroppsmassaindex. Din BMI bestämmer dina hälsorisker, dietbehov och det hjälper till och med att bestämma kostnaden för din livförsäkring. För vissa människor kan BMI vara en konstant påminnelse om att de är överviktiga och inte i form.

Rädsla för dom från andra och jämföra dig själv med de som du märker som vackrare, smartare eller har en lägre BMI kommer att tappa din kroppsförtroende.

Vi kan titta på bilder i tidskrifter och över hela sociala medier och se hur världen tycker att kvinnor ska se ut - vackra, unga och magra.

När vi inte ser oss själva som det, känner vi behovet av att försöka förändra vårt utseende helt enkelt för att andra ser oss som attraktiva. Men du är redan vacker!

Kom ihåg att känslan av komfort i en bikini beror, först och främst, inte på en kvinnas utseende och fysik, utan på hennes inre självförtroende, i hennes skönhet. Om du är en av dessa kvinnor är den här artikeln för dig. Vi visar dig enkla sätt att känna dig mer säker på en bikini.

Här är några tips för att känna och projicera förtroende för din sommarbadkläder den här säsongen.

Handla rätt passform

Bristande förtroende för badkläder kan ha mycket att göra med att inte bära den mest smickrande baddräkten för din kroppstyp.

Oavsett om du bär plusstorlek eller petit, kommer du att  hitta den mest smickrande passformen   som betonar dina bästa tillgångar hjälpa dig att få förtroende för ditt utseende.

Oavsett storlek, finns det val att överväga att inkludera stil, färg och form. Med så många val är det viktigt att överväga vad som får dig att känna dig vacker.

Bär en baddräkt som betonar dina bästa funktioner oavsett om du väljer en färg som får fram ögonen eller ett snitt som lyfter och tuckar. Dessa små val kommer att göra långt för att förbättra din självkänsla i sommar.

Känn din kroppsform innan du handlar efter den bästa baddräkten. Detta kommer att hjälpa dig med ditt val av bikini, i ett stycke eller badkjol.

Känn din komfortnivå. Om du känner att det är för avslöjande och riskabelt, hitta en med lite mer tyg. Köp inte den söta lilla bikinin om du ska känna dig självmedveten och obehaglig.

Hitta en matchande Cover-Up

Strand- och poolkläder innebär inte bara baddräkter, utan en övergripande look som inkluderar fashionabla skydd och rätt skor.

Det finns hundratals stilar och färger för cover-ups. Chansen är stor att du redan har något i din garderob som kan användas som en täckmantel.

Det bästa är att om du redan är säker på att bära din garderobskatt på andra sätt, kommer du att känna dig vacker och säker på att bära den över din baddräkt.

Strandbutiker har omfattningar i överflöd med stil och färgval. Som med allt är svart en bantningsfärg, men tråkig.

Låt din personlighet och självförtroende lysa genom vilken täckning du väljer att bära!

Tillbehör: Flickans bästa vän

Som med alla kläder kan accessorisering göra eller bryta det utseende du vill ha. Söta sandaler ger dina fötter det förtroende du behöver för att spänna dina saker med huvudet högt. Lägg till en trendig strandväska för att avsluta ditt utseende.

Smycken är inte nödvändigt för stranden eller poolen du vill ha, men små örhängen kan komplettera din stil.

Lägg till en stråhatt och ett sexigt par nyanser. Ännu bättre är en fantastisk hårstil underverk för en flickas självkänsla. Vad sägs om att lägga till mjuka flätor eller långa strandvågor?

Bär dina bästa, mest bedårande tillbehör till festen. Tänk på att om du planerar att simma, kanske du inte vill bära tillbehör som inte borde bli våta.

Åh, och glöm inte maskaraen. Vattentät är viktigt om du inte vill komma upp ur vattnet och ser ut som en fotbollsback-back.

Planera ditt köp

Rusa inte genom att köpa en baddräkt. Du måste testa olika stilar för att utvärdera din komfortnivå och passform. Betrakta det som att köpa din promenadeklänning.

Det tar tid att hitta den perfekta baddräkten som kommer att vara det moderna kläderna i din sommar. Du kan inte rusa perfektion!

Baddräktbranschen har något för alla. Lång, kort, mager eller fluffig - den rätta väntar på dig.

Ingen Fad-diet

Någonstans runt nyårsdagen börjar nästan alla kvinnor i världen titta på hennes midja och bakre änden med en antydan av sorg.

Kvinnor lovar sig själva i form av resolutioner om att gå ner i vikt innan baddräktssäsongen. Men oundvikligen bryter de flesta sitt löfte inom tre veckor.

Du måste höra detta. Det är okej att vara överviktig och ha på sig en baddräkt. Din vikt är inte det som gör dig attraktiv. det är ditt förtroende och hur du bär det.

Missförstå inte vad jag säger här. Du vill upprätthålla en hälsosam livsstil, men modekläder för att tappa några kilo med förväntan på att se bättre ut i en bikini är inte värt att känna sig dålig om dig själv om du inte når ditt mål.

Gå inte på en snabb svältdiet där man bara äter kvistar och bär. Anta istället en hälsosammare livsstil som inkluderar motion och en balans i näring.

En del av att känna sig säker i en baddräkt är att känna sig fysiskt frisk och optimistisk.

Ingen bryr sig

Du är den enda som gör en stor sak om dina tjocka lår och slappa armar. Vågorna fortsätter att bryta på sanden, oavsett om du vågar bära en baddräkt i år eller inte.

Partiet kommer inte att sluta eftersom din hud är mjölkvit utan tecken på solbränna linjer och din rädsla för vad folk kommer att säga. Varför låta andra ha så mycket makt över din lycka?

Ta tillbaka kontrollen och ersätt ditt negativa Tänk om? med Vem bryr sig!

Lyssna, tjej, stranden kommer inte bli öde om du dyker upp i en potatis säck. Bär det som får dig att känna dig som en rockstjärna och bära den med säkerhet!

Robyn Flint, CompareLifeInsurance.com

Robyn Flint skriver för webbplatsen för jämförelse och utbildning för livförsäkring, CompareLifeInsurance.com. Hon har en MS i Clinical Mental Health Counselling. Hon är en äldre, plusstor dam som arbetar dagligen för att ha en positiv kroppsbild.
 

Vanliga Frågor

Vilka strategier kan hjälpa till att öka förtroendet när du bär en baddräkt, oavsett kroppstyp?

Strategier inkluderar att välja baddräkter som smickrar din kroppsform, med fokus på kroppspositivitet, bär tillbehör eller omslag för extra stil och öva självkärlek och acceptans.