কিভাবে একটি সুইমসুটে আত্মবিশ্বাস অনুভব করবেন

আমাদের উপর সাঁতার কাটা মরসুম। উষ্ণ আবহাওয়া এবং পুল দ্বারা পার্টির জন্য সময়। আশ্চর্যজনক দেখার এবং আপনার সেরা অনুভূতির জন্য এর চেয়ে ভাল সময় আর নেই।

অনেকের কাছে এটি তাদের বছরের প্রিয় সময় - ছুটি কাটাতে এবং রোদে ভিজানোর সময়। তবুও অনেক মহিলার ক্ষেত্রে, এটি বছরের সময় যখন আত্মবিশ্বাসের অভাব তাদের স্নান স্যুটগুলি বিবর্ণ পুরানো টি-শার্ট দিয়ে coveringেকে দেয়।

মহিলারা বিশেষত নেতিবাচক স্ব-কথাবার্তা তাদের মজাদার গ্রীষ্মের গেম-টোগারগুলিতে নিযুক্ত করা থেকে বিরত রাখার জন্য বিখ্যাত। কিন্তু কেন?

উত্তরটি হ'ল দেহের চিত্রের নিরাপত্তাহীনতা। এই নিরাপত্তাহীনতাগুলি সোশ্যাল মিডিয়ায় পোস্ট হওয়া ফিল্টারযুক্ত ছবিগুলির সংখ্যা থেকেই স্পষ্ট।

আমরা কীভাবে দেখি তার সঠিক চিত্রগুলি আর আমরা ভাগ করি না বরং পরিবর্তে আমাদের চেয়ে আরও সুন্দর দেখানোর জন্য সুন্দর ফিল্টার ব্যবহার করি। মহিলা হিসাবে, আমরা যখন আমাদের দেহের কথা আসি তখন আমরা আমাদের নিজেরাই সবচেয়ে খারাপ সমালোচক।

আপনি যেখানেই যান না কেন, আপনি বিএমআই, বডি মাস ইনডেক্সের কথা শুনবেন। আপনার বিএমআই আপনার স্বাস্থ্য ঝুঁকি, ডায়েটারি প্রয়োজনীয়তাগুলি নির্ধারণ করে এবং এটি এমনকি আপনার জীবন বীমাের ব্যয় নির্ধারণে সহায়তা করে। কিছু লোকের জন্য, BMI একটি ধ্রুবক অনুস্মারক হতে পারে যে তারা বেশি ওজন এবং আকারের বাইরে।

অন্যের কাছ থেকে বিচারের ভয় পাওয়া এবং নিজেকে সুন্দর, চৌকস, বা কম বিএমআই হিসাবে চিহ্নিত করার সাথে নিজেকে তুলনা করা আপনার দেহের আত্মবিশ্বাসকে জাগিয়ে তুলবে।

আমরা ম্যাগাজিনগুলিতে এবং সমস্ত সোশ্যাল মিডিয়াতে ছবিগুলি দেখতে পারি এবং বিশ্বের কীভাবে মহিলাদের সুন্দর হওয়া উচিত - সুন্দর, তরুণ এবং চর্মসার দেখতে পাবে।

আমরা যখন নিজেকে সে হিসাবে দেখি না, তখন অন্যকে আমাদের আকর্ষণীয় করে তুলতে কেবল আমাদের চেহারা পরিবর্তন করার চেষ্টা করার প্রয়োজন বোধ করি। তবে আপনি ইতিমধ্যে সুন্দর!

মনে রাখবেন যে বিকিনিতে স্বাচ্ছন্দ্যের অনুভূতি নির্ভর করে, প্রথমত, কোনও মহিলার উপস্থিতি এবং দেহের উপর নয়, বরং তার সৌন্দর্যে তার অভ্যন্তরীণ আত্মবিশ্বাসের উপর নির্ভর করে। আপনি যদি এই মহিলাদের মধ্যে একজন হন তবে এই নিবন্ধটি আপনার জন্য। আমরা আপনাকে বিকিনিতে আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করার সহজ উপায়গুলি দেখাব।

এই গ্রীষ্মে আপনার গ্রীষ্মের সাঁতারের পোষাকে আত্মবিশ্বাস বোধ করার এবং আত্মবিশ্বাসের জন্য কিছু টিপস দেওয়া হয়েছে।

ডান ফিট জন্য কেনাকাটা

সাঁতারের পোশাকের প্রতি আস্থার অভাব আপনার শরীরের ধরণের জন্য সর্বাধিক চাটুকারপূর্ণ স্নান স্যুট না পরার সাথে অনেক কিছু করতে পারে।

আপনি প্লাস আকার বা ক্ষুদ্র পোষাক পরেন না কেন, আপনার সেরা সম্পদের উপর জোর দেওয়া সর্বাধিক চাটুকারের ফিট খুঁজে পাওয়া আপনাকে আপনার চেহারাতে আস্থা অর্জনে সহায়তা করবে।

আপনার আকার যাই হোক না কেন, শৈলী, রঙ এবং আকৃতি সহ বিবেচনা করার পছন্দ আছে। অনেকগুলি পছন্দ সহ, আপনাকে কী সুন্দর মনে করে তা বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ।

এমন একটি স্নানের মামলা পরুন যা আপনার সেরা বৈশিষ্ট্যগুলিকে উচ্চারণ করে যে এটি আপনার রঙ বের করে যা আপনার চোখ বের করে এবং এমন একটি কাট যা উত্তোলন করে এবং টাক দেয়। এই সামান্য পছন্দগুলি এই গ্রীষ্মে আপনার আত্মমর্যাদাবোধকে উন্নত করতে অনেক দূর এগিয়ে যাবে।

সেরা সুইমসুট কেনার আগে আপনার দেহের আকারটি জানুন। এটি আপনাকে আপনার পছন্দসই বিকিনি, এক-পিস বা সাঁতারের স্কার্টে গাইড করতে সহায়তা করবে।

আপনার আরামের স্তরটি জানুন। আপনি যদি মনে করেন এটি খুব প্রকাশ্য এবং ঝুঁকিপূর্ণ, তবে আরও কিছু ফ্যাব্রিক সহ একটি সন্ধান করুন। আপনি যদি আত্ম-সচেতন এবং অস্বস্তি বোধ করতে চলেছেন তবে সেই সুন্দর সুন্দর বিকিনিটি কিনবেন না।

একটি ম্যাচিং কভার-আপ সন্ধান করুন

সৈকত এবং পুলের পোশাকে কেবল সাঁতারের পোষাক জড়িত না, তবে সামগ্রিক চেহারাতে ফ্যাশনেবল কভার-আপ এবং ডান পাদুকা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

কভার-আপগুলির জন্য কয়েকশ স্টাইল এবং রঙ রয়েছে। আপনার কক্ষপথে ইতিমধ্যে এমন কিছু রয়েছে যা কভার-আপ হিসাবে ব্যবহৃত হতে পারে Chan

সর্বোত্তম অংশটি হ'ল যদি আপনি নিজের পায়খানা ধনটিকে অন্য উপায়ে পরাতে ইতিমধ্যে আত্মবিশ্বাসী হন তবে আপনার স্নানের স্যুটটি পরে আপনি এটি সুন্দর এবং আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন।

বিচের দোকানগুলিতে স্টাইল এবং রঙের পছন্দ সহ কভার-আপগুলি গ্যালোর রয়েছে। যে কোনও কিছুর মতোই কালো রঙ একটি পাতলা রঙ, তবে বিরক্তিকর।

আপনি যে পোশাকটি পরিধান করতে চান তা আপনার ব্যক্তিত্ব এবং আত্মবিশ্বাসকে উজ্জ্বল করতে দিন!

আনুষাঙ্গিক: গার্লের সেরা বন্ধু

যে কোনও পোশাকে যেমন অ্যাকসেসরাইজিং করা হচ্ছে আপনি যে চেহারাটি দেখছেন তা তৈরি করতে পারে বা ভাঙতে পারে। আপনার মাথা উঁচু করে ধরে রাখার জন্য সুন্দর স্যান্ডেলগুলি আপনার পায়ে আস্থা রাখতে হবে stuff আপনার চেহারা শেষ করতে একটি ট্রেন্ডি বিচ ব্যাগ যুক্ত করুন।

আপনি যে সৈকত বা পুল বর্ণনার জন্য যাচ্ছেন তার জন্য গহনাগুলি প্রয়োজনীয় নয় তবে ছোট কানের দুল আপনার স্টাইলকে প্রশংসা করতে পারে।

একটি খড়ের টুপি এবং শেডগুলির একটি সেক্সি জুড়ুন। আরও ভাল, একটি আশ্চর্যজনক চুলের স্টাইল একটি মেয়ের আত্ম-সম্মানের জন্য আশ্চর্য করে। নরম braids বা দীর্ঘ সৈকত তরঙ্গ যুক্ত সম্পর্কে?

পার্টিতে আপনার সেরা, সবচেয়ে আরাধ্য আনুষাঙ্গিক পরুন। মনে রাখবেন যে আপনি যদি সাঁতার কাটার পরিকল্পনা করেন তবে আপনি এমন জিনিসপত্র পরাতে চাইবেন না যা ভেজা উচিত নয়।

ওহ, এবং মাসকারাটি ভুলে যাবেন না। আপনি ফুটবলের মতো দৌড়ে যাওয়ার মতো জল থেকে বেরিয়ে আসতে না চাইলে জলরোধী প্রয়োজনীয়।

আপনার ক্রয়ের পরিকল্পনা করুন

সাঁতারের স্যুটটি কিনে তাড়াহুড়া করবেন না। আপনার আরামের স্তরটি এবং মূল্যায়নের জন্য আপনাকে বিভিন্ন শৈলীতে চেষ্টা করতে হবে। আপনার prom পোষাক কেনার মত এটি বিবেচনা করুন।

নিখুঁত সাঁতারের স্যুটটি খুঁজে পেতে সময় লাগে যা আপনার গ্রীষ্মের ফ্যাশন-পোশাকের কেন্দ্রস্থল হবে। ইয়া নিখুঁততায় ছুটে যেতে পারে না!

সাঁতারের পোশাক শিল্পের প্রত্যেকের জন্য কিছু না কিছু আছে। লম্বা, সংক্ষিপ্ত, চর্মসার বা ফ্লফি - ডানটি আপনার জন্য অপেক্ষা করছে।

ফ্যাড ডায়েট নেই

নববর্ষের আশেপাশে কোথাও কোথাও, বিশ্বের প্রায় প্রতিটি মহিলা তার কোমরেখায় এবং পিছনের প্রান্তটি দু: খের ইঙ্গিত সহ দেখতে শুরু করে।

মহিলারা সাঁতারের সিজনের আগে ওজন হ্রাস করার জন্য রেজোলিউশনের আকারে নিজের কাছে প্রতিশ্রুতি দেন। তবে, অনিবার্যভাবে, বেশিরভাগই তিন সপ্তাহের মধ্যে তাদের প্রতিশ্রুতি ভঙ্গ করেন।

আপনার এটি শুনতে হবে। অতিরিক্ত ওজন হওয়া এবং স্নানের স্যুট পরা ঠিক আছে। আপনার ওজন এমন নয় যা আপনাকে আকর্ষণীয় করে তোলে; এটি আপনার আত্মবিশ্বাস এবং আপনি এটি কীভাবে পরিধান করেন।

আমি এখানে যা বলছি তা ভুল বুঝবেন না। আপনি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখতে চান, তবে বিকিনিতে আরও ভাল দেখার প্রত্যাশায় কয়েক পাউন্ড হারাতে ফ্যাড ডায়েট করা আপনার নিজের সম্পর্কে খারাপ লাগার মতো নয় যদি আপনি নিজের লক্ষ্যে পৌঁছায় না।

দ্রুত অনাহারে ডায়েট করবেন না যেখানে কেবল ডাল এবং বেরি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। পরিবর্তে, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করুন যাতে অনুশীলন এবং পুষ্টির মধ্যে ভারসাম্য অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

স্নানের স্যুটটিতে আত্মবিশ্বাস বোধের একটি অংশ শারীরিকভাবে স্বাস্থ্যকর এবং আশাবাদী বোধ করা হচ্ছে।

কেউ গ্রাহ্য করে না

আপনিই কেবল সেই ব্যক্তি যা আপনার ঘন উরু এবং flabby অস্ত্র সম্পর্কে একটি বড় চুক্তি করছেন। আপনি এই বছর একটি সাঁতারের পোষাক পরার সাহস পাচ্ছেন না নির্বিশেষে wavesেউগুলি বালির উপর ভাঙ্গতে থাকবে।

পার্টিটি শেষ হবে না কারণ আপনার ত্বক দুধের সাদা রঙের কোনও ট্যান-লাইনের চিহ্ন নেই এবং লোকেরা কী বলবে সে সম্পর্কে আপনার ভয় afraid অন্যরা কেন আপনার সুখের উপর এত ক্ষমতা রাখে?

নিয়ন্ত্রণ আবার নিন এবং আপনার নেতিবাচক প্রতিস্থাপন যদি তবে? কে যত্ন করে!

শোন, মেয়ে, আপনি যদি আলুর বস্তার মধ্যে দেখান তবে সৈকত নির্জন হবে না। যা আপনাকে রক-স্টারের মতো করে তোলে তা পরুন এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে এটি পরিধান করুন!

Robyn Flint, CompareLifeInsurance.com

রবিন ফ্লিন্ট writes for the life insurance comparison and education site, CompareLifeInsurance.com. She has an MS in Clinical Mental Health Counseling. She is an older, plus-sized lady who works daily to have a positive body image.
 

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

শরীরের ধরণ নির্বিশেষে কোন কৌশলগুলি সাঁতারের পোশাক পরে আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সহায়তা করতে পারে?

কৌশলগুলির মধ্যে রয়েছে এমন সুইমসুটগুলি বেছে নেওয়া যা আপনার দেহের আকারকে চাটুকার, শরীরের ইতিবাচকতার দিকে মনোনিবেশ করা, যুক্ত শৈলীর জন্য আনুষাঙ্গিক বা কভার-আপগুলি পরা এবং স্ব-ভালবাসা এবং গ্রহণযোগ্যতা অনুশীলন করা অন্তর্ভুক্ত।