Igeriketa onaren denboraldian higiene on bat lortzeko aholku sinpleak
Igeriketa denboraldia ez da inoiz jendea gaixotu beharrik izan. Hala ere, gaixotasunak urteko zati epeletan bezain errazak dira. Beste igerilarien bakterioak izan ditzaketen aintzirak eta igerilekuak partekatzeak arazoa sor dezake uretan denentzat.
Eguzkitsu denboraldian gaixotasunak ekiditeko hainbat modu daude. Lehenik eta behin, bainujantziaren higiene ona gorputzean eta arropan praktikatzea da, bainujantzi lehiakorrentzako edo, besterik gabe, bainujantzi gogokoen pertsonalak zikin ez daitezen mantentzea izango litzateke.
Osasuntsu egoteko bainujantzia
Urteko edozein unetan higiene ona lantzea ezinbestekoa da osasuntsu egoteko. Hotza eta gripearen garaian badakigu hidratatuta mantentzen dugula eta eskuak garbitzeko teknika onak praktikatzen ditugula. Jakina, hotza eta gripearen denboraldia bizi-iraupen laburra bihurtu denean, higiene ona ere landu behar dugu, beharrezkoa denean igeriketarako zapiak eramatea. Batez ere, bainujantzi edo bikini berri bat sartzeko unea iritsi da.
Zer da higiene ona igeri egiteko?
Bainujantziaren higiene ona praktikatzeak askoz gehiago eskuak garbitzea, ilea eskuratzea eta hortzak zintzilikatzea baino askoz gehiago behar du. Bainujantzi ederretan irristatzen diren gorputzaren eremuak garbi eta ongi mantentzen direla ziurtatzea udaberri eta udako hilabeteetan garrantzi handiena du.
Izerdia, ilea errea, hondarrak eta materia zakarra ere erraz jantziko dira bainujantzi berriarekin. Izerdi eta atzerriko materia horrek oso baldintza onak izan ditzake bakterioek hazteko eta zure ingurukoak gaixo egon daitezen. Higiene ona praktikatzeak, bakterio asko aurreratzen lagunduko du, hasteko.
Praktika onak sinpleak dira
Praktika onak eskuak garbitzea bezain erraza dira. Gogoratu beti dutxatzea behar bezala, gorputzaren atal guztiak ondo garbitzen. Arreta handiz izerdia sortzen duten larruazaleko tolesturei eta kurbei. Dutxatu ondoren, lehortu gorputza ondo.
Arropa garbitu jantzi aurretik!
Arropa berria jartzerakoan oso garrantzitsua da gogoan izatea lehen aldiz jantzi behar duzula. Bereziki gure arropa pribatuak estaltzen dituzten elementuak, jantziak, bainujantziak eta bikinak. Jantzi berriak garbitzeko arrazoia jantzi aurretik jende askok dendan arropa egiten duelako, erabakitzen dute elementua ez erostea eta gero beste norbait erosi ahal izateko.
Ez ahaztu jantziak jantzi bitartean lozioak edo hautsak erabiltzea saihestea arropa-artikulu berrietan orbanak modu goiztiarrean sor ditzakeelako. Saihestu arropa berria hondatu edo kaltetu dezaketen gainazal malkartsuak edo beste batzuek utzitako bakteriak eduki.
Gogoan izan bikini garbiketa egin bainu jantzi guztiekin higadura bakoitzaren ondoren, etiketaren argibideei arreta handia jarriz. Gaixotasun bat saihesteko beste modu on bat arropa bainu jantzi edo bikini meheak eta transpiragarriak azpian eramatea bezain erraza da.
Bainujantzi estaldura higienikoak ahalik eta naturalena ahalik eta nabarmenak bermatzeko gai dira. Txertatzeak ezinbestekoak dira denbora luzez bainujantzi batean egoteko asmoa duzunean.
Larruazalen ezaugarri nagusia eta bereizgarria emakumeen osasunerako erabateko segurtasuna da. Eguneroko erabilerarako egokia da, konpresio hauek zalantzarik gabe freskoak izateko modu errazena da.
Bainujantzi denboraldiaren higiene
Bainujantziaren higiene ona praktikatzea gorputzarekin eta harremanetan jartzen den guztia ondo pasatzeko denbora batean osasun arazoak ekiditeko modurik onena da. Gogoratu zeure burua, zure arropa eta izerdia eta hondakinak garbi eta librea erabiltzea nahi duzun gauza guztiak gorde ahal izateko, igeriketa esperientzia atsegina izan dadin, baita beste guztientzat ere.
Galdera Arruntak
- Zer higiene praktika jarraitu behar dira bainujantzi garaian larruazala eta bainujantziak garbitzeko mantentzeko?
- Praktiketen artean, igeriketa aurretik eta ondoren dutxatzea, bainujantziak garbitu ondoren, bainujantzi hezeetan eserita egon daitezen denbora luzez, eta eguzkitarako krema modu egokian aplikatuz.
