چگونه می توان در لباس شنا اعتماد به نفس کرد

فصل لباس شنا روی ماست. زمان استراحت برای هوای گرم و مهمانی استخر است. زمان بهتری برای به دست آوردن شگفت انگیز و احساس بهترین احساسات وجود ندارد.

برای بسیاری ، این زمان مورد علاقه آنها در سال است - زمانی برای تعطیلات و آفتاب گرفتن. با این حال ، برای بسیاری از خانم ها ، زمان سالی است که عدم اعتماد به نفس آنها را پوشان می کند که لباس های حمام خود را با تی شرت های قدیمی محو شده بپوشانند.

خانمها به ویژه به دلیل اجازه صحبت کردن منفی از آنها درگیر شدن در تفریح ​​و سرگرمی در تابستان بسیار مشهور هستند. اما چرا؟

پاسخ این است که عدم امنیت تصویر بدن است. این عدم امنیت در تعداد عکسهای فیلتر شده در رسانه های اجتماعی مشهود است.

ما دیگر تصاویر دقیقی از نحوه نگاه کردن به اشتراک نمی گذاریم بلکه در عوض از فیلترهای زیبا استفاده می کنیم تا ظاهر بهتری از ما داشته باشد. ما به عنوان زنان ، بدترین انتقاد خودمان را در مورد بدن خود قرار می دهیم.

در هر کجا که بروید ، درباره BMI ، شاخص توده بدنی می شنوید. BMI شما خطرات سلامتی ، نیازهای غذایی را تعیین می کند و حتی به تعیین  هزینه بیمه عمر شما   کمک می کند. برای برخی از افراد ، BMI می تواند یک یادآوری ثابت باشد که اضافه وزن دارند و از فرم خارج می شوند.

ترس از قضاوت از دیگران و مقایسه خود با آنهایی که شما را برچسب زیباتر ، باهوش تر و یا داشتن BMI پایین تر می کنید اعتماد به نفس بدن را از بین می برد.

ما می توانیم به تصاویر در مجله ها و در سراسر رسانه های اجتماعی نگاه کنیم و ببینیم که جهان چگونه فکر می کند زنان باید به نظر برسند - زیبا ، جوان و لاغر.

وقتی خودمان را اینطور نمی بینیم ، احساس می کنیم که سعی می کنیم ظاهر خود را به سادگی تغییر دهیم تا دیگران ما را به عنوان جذاب جلوه دهند. با این حال ، شما در حال حاضر زیبا هستید!

به یاد داشته باشید که احساس راحتی در بیکینی ، اول از همه ، نه به ظاهر و جسمی یک زن ، بلکه به اعتماد به نفس درونی او ، در زیبایی او بستگی دارد. اگر شما یکی از این زنان هستید ، این مقاله برای شما مناسب است. ما راه های آسان برای اطمینان بیشتر در بیکینی را به شما نشان خواهیم داد.

در اینجا چند نکته برای احساس و اعتماد به نفس در لباس شنا تابستانی شما در این فصل آورده شده است.

برای مناسب مناسب خرید کنید

عدم اعتماد به نفس در لباس شنا ممکن است ارتباط زیادی با عدم پوشیدن جالب ترین لباس های حمام برای نوع بدن شما داشته باشد.

چه به اندازه اندازه و چه ریز پوشیدن بپوشید ، پیدا کردن مناسب ترین چاپلوسی که بر بهترین دارایی های شما تأکید دارد به شما کمک می کند اعتماد به نفس خود را جلب کنید.

مهم نیست اندازه شما باشد ، انتخاب هایی وجود دارد که می توانید از جمله سبک ، رنگ و شکل آن را در نظر بگیرید. با انتخاب های بسیار زیاد ، مهم است که به شما زیبایی توجه کنید.

کت و شلوار استحمام را بپوشید که بهترین ویژگی های شما را برجسته کند ، خواه انتخاب رنگی باشد که چشمان شما را بیرون می آورد یا برشی که بلند می شود و تانک می کند. این انتخاب های کوچک امسال مسیری طولانی را برای بهبود عزت نفس شما طی می کنند.

قبل از خرید بهترین لباس شنا شکل بدن خود را بشناسید. این به شما کمک می کند تا انتخاب دامن بیکینی ، یک تکه یا شنا را انتخاب کنید.

سطح راحتی خود را بدانید. اگر احساس می کنید بیش از حد آشکار و خطرناک است ، یکی از آن را با پارچه کمی بیشتر پیدا کنید. اگر می خواهید احساس خودآگاهی و ناراحتی کنید ، آن بیکینی ناز کوچک را خریداری نکنید.

یک پوشش کامل را پیدا کنید

لباس ساحل و استخر فقط لباس شنا را شامل نمی شود ، بلکه ظاهری کلی شامل پوشش های شیک و کفش مناسب است.

صدها سبک و رنگ برای پوشش های مختلف وجود دارد. شانس این است که شما قبلاً چیزی را در کمد خود داشته باشید که بتواند از آن به عنوان پوششی استفاده شود.

بهترین بخش این است که اگر از قبل به پوشیدن گنج کمد خود به روش های دیگر اطمینان دارید ، پس از پوشیدن آن بر روی لباس مناسب خود احساس زیبایی و اطمینان خواهید داشت.

مغازه های ساحل دارای جلوه های بسیار زیبایی با انتخاب سبک و رنگ هستند. مانند هر چیز ، رنگ سیاه رنگ لاغری است اما کسل کننده است.

بگذارید شخصیت و اعتماد به نفس شما از هر پوششی که می خواهید بپوشید بدرخشد!

لوازم جانبی: بهترین دوست دختر

مانند هر لباس ، لوازم جانبی می تواند ظاهری را که می خواهید ایجاد کرده یا از بین ببرد. صندل های ناز اعتماد به نفس لازم را برای تیز کردن چیزهای خود را با سر خود دارند که به سر خود نگه داشته شده است. یک کیف ساحل مرسوم ، مد روز را اضافه کنید تا ظاهر خود را به پایان برسانید.

جواهرات برای ظاهر ساحل یا استخر که می خواهید ضروری نیستند ، اما گوشواره های کوچک می توانند سبک شما را تعریف کنند.

یک کلاه نی و یک جفت سایه سکسی اضافه کنید. بهتر است ، یک مدل مو شگفت انگیز برای عزت نفس یک دختر شگفت آور است. در مورد اضافه کردن بندهای نرم یا امواج ساحل طولانی چطور؟

بهترین و شایان ستایش ترین لوازم جانبی خود را به مهمانی بپوشید. به خاطر داشته باشید که اگر قصد شنا دارید ، ممکن است تمایل به پوشیدن لوازم جانبی نداشته باشید که خیس نشود.

اوه ، و ریمل را فراموش نکنید. ضد آب بودن ضروری است مگر اینکه بخواهید مانند یک فوتبال در حال برگشت از آب بیرون بیایید.

خرید خود را برنامه ریزی کنید

با خرید لباس شنا عجله نکنید. برای ارزیابی سطح راحتی و تناسب شما باید بر روی سبک های مختلف سعی کنید. آن را مانند خرید لباس تبلیغاتی خود در نظر بگیرید.

برای یافتن لباس شنا مناسب که تابعه اصلی تابستان شما خواهد بود ، زمان لازم است. بله نمی توانید عجله کامل کنید!

صنعت لباس شنا همه چیز را برای همه دارد. قد بلند ، کوتاه ، لاغر یا کرکی - درست در انتظار شماست.

رژیم غذایی فدایی نیست

تقریباً در حدود روز سال نو ، تقریباً هر زن دنیا شروع به نگاه کردن به خط کمر و انتهای عقب خود با اشاره ای به غم و اندوه می کند.

زنان وعده هایی را به خود می دهند که در قالب قطعنامه هایی برای از دست دادن وزن قبل از فصل لباس شنا هستند. اما ، به ناچار ، اکثر آنها ظرف سه هفته وعده خود را می شکنند.

باید این را بشنوید خوب است که اضافه وزن داشته باشید و لباس راحتی بپوشید. وزن شما چیزی نیست که شما را جذاب کند. این اعتماد به نفس شماست و چگونه می پوشید

اشتباه نفهمید که اینجا چه می گویم. شما می خواهید یک شیوه زندگی سالم را حفظ کنید ، اما با این امید که در بیکینی بهتر به نظر برسید چند پوند وزن خود را از دست بدهید ، ارزش ندارد در صورت رسیدن به هدف خود احساس بدی نسبت به خود نداشته باشید.

رژیم غذایی گرسنگی را سریع انجام ندهید که خوردن فقط شاخه و توت توصیه می شود. درعوض ، شیوه زندگی سالم تری اتخاذ کنید که شامل ورزش و تعادل در تغذیه باشد.

بخشی از احساس اعتماد به نفس در لباس مناسب ، احساس جسمی سالم و خوش بین بودن است.

هیچ کس اهمیتی نمی دهد

شما تنها کسی هستید که در مورد رانهای ضخیم و بازوهای ضربت زده چیزهای زیادی می کنید. فارغ از اینکه آیا شما جرات پوشیدن لباس شنا امسال را دارید یا خیر ، امواج همچنان بر روی شن می شکنند.

این مهمانی به پایان نمی رسد زیرا پوست شما به رنگ سفید و بدون نشانه ای از برنزه شدن و از ترس آنچه مردم می گویند ، شیری ندارد. چرا به دیگران اجازه می دهیم که اینقدر بر سعادت شما قدرت داشته باشند؟

کنترل خود را عقب بیندازید و منفی خود را جایگزین چه کنید؟ با چه کسی اهمیت می دهد!

گوش کنید ، دختر ، اگر در یک کیسه سیب زمینی ظاهر شوید ، ساحل متلاشی نخواهد شد. آنچه را که شما را مانند یک ستاره راک احساس می کند ، بپوشید و آن را با اطمینان بپوشید!

Robyn Flint, CompareLifeInsurance.com

رابین فلینت writes for the life insurance comparison and education site, CompareLifeInsurance.com. She has an MS in Clinical Mental Health Counseling. She is an older, plus-sized lady who works daily to have a positive body image.
 

سوالات متداول

چه راهکارهایی می تواند بدون در نظر گرفتن نوع بدن ، در هنگام پوشیدن لباس شنا ، به تقویت اعتماد به نفس کمک کند؟

استراتژی ها شامل انتخاب لباس های شنا است که شکل بدن شما را مسخره می کند ، تمرکز روی مثبت بودن بدن ، پوشیدن لوازم جانبی یا پوشش برای سبک اضافه شده و تمرین عشق و پذیرش خود و پذیرش است.