Leideanna Simplí maidir le Sláinteachas Maith le linn Séasúr na Snámha

Níor chóir go mbeadh séasúr snámha riamh ina am nuair a chaithfidh daoine a bheith buartha faoi bheith tinn. Mar sin féin, tá sé chomh furasta tinnis a fháil le linn na coda níos teo den bhliain agus a bhíonn siad le linn an fhuar. Féadann lochanna agus linnte snámha a roinnt ina bhféadfadh baictéir ó shnámhóirí eile a bheith ina fhadhb do gach duine san uisce.

Tá bealaí éagsúla ann chun tinnis a sheachaint le linn an tséasúir níos grinne. Ar an gcéad dul síos is é an cleachtas a bhaineann le sláinteachas maith snámha ar an gcorp chomh maith leis an éadaí, an mbeadh sé do do chuid feistis snámha iomaíocha nó go simplí na píosaí swimsuit pearsanta is fearr leat a choinneáil salach.

Ag fanacht sláintiúil i oireann snámha

Cuid riachtanach de bheith sláintiúil is ea sláinteachas maith a chleachtadh ag am ar bith den bhliain. Le linn an tséasúir fuar agus fliú is eol dúinn muid féin a choinneáil hiodráitithe agus teicnící maithe níocháin láimhe a chleachtadh. Ar ndóigh, nuair a bhíonn séasúr fuar agus fliú ina chuimhne ghearr-saoil ní mór dúinn sláinteachas maith a chleachtadh fós, lena n-áirítear tampóin a chaitheamh le haghaidh snámha nuair is gá. Go háirithe nuair a thagann sé in am sleamhnú isteach i swimsuit nó bikini nua-aimseartha.

Cad is sláinteachas maith ann le haghaidh snámha?

Tá i bhfad níos mó i gceist le sláinteachas maith swimsuit a chleachtadh ná díreach lámha a ní, gruaig a scuabadh agus fiacla a fhliuchadh. Tá sé fíorthábhachtach i rith míonna an earraigh agus an tsamhraidh a chinntiú go bhfuil na codanna den chorp a shleamhnaíonn isteach in éadaí snámha áille glan agus coinnithe go maith.

Is féidir le allas, ribí ar strae, smionagar agus fiú ábhar fecal dul i dtaithí ar oireann snámha nua-aimseartha. Féadann an t-ábhar allais agus eachtrannach sin go léir dálaí maithe a dhéanamh le go bhfásfaidh baictéir a fhágfaidh go mbeidh tú féin nó daoine eile mórthimpeall ort tinn. Cuideoidh cleachtadh ar shláinteachas maith le go leor baictéar a chosc ó dheis a bheith acu fás i dtosach.

Tá na cleachtais is fearr simplí

Tá na cleachtais is fearr chomh simplí agus atá níocháin láimhe. Cuimhnigh cithfholcadh i gceart i gcónaí, ag níochán gach cuid den chorp go maith. Tabhair aird ar leith ar aon fhilleadh craicinn agus cuair a tháirgeann allais go tapa. Tar éis cithfholcadh, triomaigh do chorp go maith.

Nigh éadaí sula gcaitheann tú iad!

Agus éadaí nua á gcur ort tá sé tábhachtach cuimhneamh gur chóir duit é a ní sula gcaitheann tú é den chéad uair. Go háirithe earraí a chlúdaíonn na ceantair is príobháidí atá againn mar fo-éadaí, swimsuits agus bikinis. Is é an chúis atá leis seo baill éadaigh nua a ní sula gcaitheann siad iad toisc go ndéanann a lán daoine triail ar éadaí sa siopa, go gcinneann siad gan an earra a cheannach agus ansin é a chur ar ais ar an hanger do dhuine eile a cheannach níos déanaí.

Ná déan dearmad seachaint lóiseanna nó púdair a úsáid agus tú ag caitheamh feistis snámha toisc go bhféadfadh siad a bheith ina gcúis le stains roimh am ar earraí nua éadaigh. Seachain dromchlaí garbh a fhéadann na héadaí nua a chuimilt nó damáiste a dhéanamh dóibh nó baictéir a bheith fágtha ó dhaoine eile.

Cuimhnigh nigh bikini a dhéanamh le do chuid feistis snámha go léir tar éis gach caitheamh, agus aird ar leith a thabhairt ar na treoracha ar an gclib. Bealach maith eile le breoiteacht a sheachaint is ea é a bheith ag caitheamh fo-éadaí faoin gculaith snámha nó bikini atá tanaí agus in-breathable ach a chabhraíonn le cosaint bhreise a sholáthar ó bhaictéir.

Swimsuit Is féidir le líneálacha sláinteachais a ráthú go bhfuil tú chomh nádúrtha agus is féidir. Tá iatáin fíor -riachtanach nuair a bhíonn sé i gceist agat fanacht i bhfeisteas snámha ar feadh i bhfad.

Is é an príomhthréith agus an tréith shainiúil atá ag na líneálacha ná a sábháilteacht absalóideach do shláinte na mban. Oiriúnach le húsáid laethúil, is cinnte go bhfuil na pillíní seo ar an mbealach is éasca ach nádúrtha chun úr a fháil.

Sláinteachas séasúr snámha

Is é an bealach is fearr le haon fhadhbanna sláinte a sheachaint le linn am ba chóir a chaitheamh ag spraoi ag cleachtadh sláinteachas maith snámha don chorp agus gach rud a mbíonn sé i dteagmháil leis. Cuimhnigh tú féin, d’éadaí agus gach earra atá beartaithe agat a úsáid glan agus saor ó allas agus smionagar ionas go mbeidh snámh ina eispéireas taitneamhach duit féin chomh maith le gach duine eile.

Ceisteanna Coitianta

Cad iad na cleachtais sláinteachais ba chóir a leanúint le linn shéasúr na bhfeisteas snámha chun glaineacht feistis craicinn agus snámha a choinneáil?

I measc na gcleachtas tá cithfholcadh roimh agus tar éis snámh, níochán snámha tar éis gach úsáide, ag seachaint suí i bhfeistis snámha fliuch ar feadh tréimhsí fada, agus ag cur grianscéithe i bhfeidhm go cuí.