Yadda Ake jin Amincewa a Sashe
Lokacin shakatawa yana kan mu. Lokaci ya yi da yanayin dumama da kuma bangarorin kewayen. Babu wani lokacin da ya fi dacewa don neman abin mamaki da jin daɗin yadda kake.
Ga mutane da yawa, wannan shine lokacin da suka fi so a shekara - lokacin hutu da bushe rana. Amma duk da haka ga mata da yawa, lokaci ne na shekara da rashin kwarin gwiwa ya sanya su rufe sutturar wanka da tsoffin riguna.
Mata sun shahara musamman wajen barin maganganu marasa kyau su hana su shiga cikin nishaɗin samun nishaɗin lokacin bazara. Amma me yasa?
Amsar ita ce rashin lafiyar jikin. Wadannan rashin tsaro sun bayyana a yawan hotunan hotunan da aka sanya a kafafen sada zumunta.
Ba za mu ƙara musayar hotuna na yadda muke zama ba amma a maimakon haka mu yi amfani da matattara masu kyau don su sa mu zama masu kyau fiye da yadda muke. A matsayinmu na mata, mune kawunan mu masu sukar abubuwanda suka shafi jikin mu.
Duk inda kuka je, kuna jin labarin BMI, ƙirar taro. BMI ɗinku tana ƙayyade haɗarin lafiyar ku, bukatun abincinku, har ma yana taimakawa ƙayyade farashin inshorar rayuwar ku. Ga wasu mutane, BMI na iya zama wata tunatarwa koyaushe cewa sun cika kiba kuma ba su da tsari.
Tsoron hukunci daga wasu da kuma kwatanta kanka da wadanda ka ambata a matsayin mai ladabi, wayo, ko kuma kana da karamin BMI, zai rage karfin jikinka.
Zamu iya kallon hotuna a cikin mujallu da duk kafofin watsa labarun mu ga yadda duniya take ganin yakamata mata suyi kyau - ƙarami, saurayi, da fata.
Idan ba mu ga kanmu ba irin wannan, muna jin buƙatar ƙoƙarin canza yanayinmu kawai don sa wasu su gan mu da kyau. Koyaya, kun riga kunyi kyau!
Ka tuna cewa jin ta'aziyya a cikin Bikini ya dogara, da farko dai, ba a kan bayyanar mace ba, amma a kan kyakkyawa na ciki. Idan kuna ɗaya daga cikin waɗannan mata, to wannan labarin kuma a gare ku ne. Zamu nuna maka hanyoyi masu sauki don jin karfin gwiwa a cikin bikini.
Kuma idan har yanzu kuna tambayar kanku tambaya - yadda ake jin m a bikini, to zamu nuna maka amsar!Anan ga wasu tipsan nasihu don ji da amincewa da aikin dogaro a cikin rigunan wanka na bazara a wannan kakar.
Shago don Fit ɗin da ya dace
Rashin amincewa da kayan wanki na iya samun nasaba da rashin sanya rigar wanka mafi laushi ga nau'in jikinku.
Ko kuna sanye da girman girma ko adadi, gano mafi kyawun tsari wanda ke jaddada kyawawan dukiyar ku zai taimaka muku samun kwarin gwiwa kan bayyanarku.
Komai girman ku, akwai zabi don la'akari ciki har da salo, launi, da sihiri. Tare da zaɓuɓɓuka da yawa, yana da muhimmanci a yi la'akari da abin da zai sa ku ji da kyau.
A sa wanki mai wanka wanda ya dace da mafi kyawun kayan aikinku ko zabar launin da zai fitar da idanunku ko wani yanki wanda yake ɗagawa da yankewa. Waɗannan ƙananan zaɓuɓɓuka za su yi amfani sosai don haɓaka darajar kanku a wannan bazara.
Ku san yanayin jikin ku kafin ku siyayya mafi kyawun gidan wanka. Wannan zai taimaka muku game da zaɓin bikini, yanki ɗaya, ko siket mai iyo.
San matakin kwanciyar hankali. Idan kun ji yana da matukar maƙarƙashiya da haɗari, nemi ɗaya tare da ƙaramin masana'anta. Kada ku sayi karamar bikin kera idan kun san kun san kai da rashin kwanciyar hankali.
Nemo Coverararren Matching
Harshen rairayin bakin teku da kuma kayan wanka ba su hada kawai ba, sai dai duba gaba ɗaya wanda ya haɗa da murfin gaye da takalmi na dama.
Akwai ɗaruruwan salo da launuka don rufin rufewa. Zai yiwu dama kuna da wani abu a cikin kabad ɗin ku da za a iya amfani da shi azaman murfin rufewa.
Mafi kyawun sashi shine cewa idan kun riga kun kasance kun amince da saka ɗakin kabad na sauran hanyoyin, to zaku ji kyakkyawan da kwarjinin suturta shi akan kayan wanka.
Shagunan rairayin bakin teku suna da shinge na rufe tare da salon da zaɓin launi. Kamar yadda kowane abu, baƙar fata launi ne mai slimming, amma mai ban sha'awa.
Bari halinka da amincinka su haskaka kowane irin sutturar da ka zaɓa ka sa!
Na'urorin haɗi: Mafi Kyawun Mata
Kamar kowane kaya, kayan sawa na iya yin ko karya irin kallon da kuke nema. Takalma masu kwarjini za su ba ƙafafunku kwarin gwiwa na buƙatar buƙatar da kayanku tare da kan da aka riƙe. Sanya jaka na bakin teku mai kwalliya don kammala kallon ku.
Kayan ado ba lallai ba ne ga rairayin bakin teku ko kallon ruwa da kake so, amma ƙananan 'yan kunne na iya yaba maka salon.
Sanya bambaro bambaro da kuma launuka biyu na shadda. Mafi kyawu har yanzu, salon gashi mai ban mamaki yana yin abubuwan al'ajabi ga darajar yarinya. Ta yaya game da ƙara braids masu taushi ko raƙuman rairayin bakin teku?
Saka kayanka masu kyau, mafi kayatarwa ga bikin. Ka sa a ranka cewa idan ka yi shirin yin iyo, ƙila ba za ka so saka sutturar da ba ta jika ba.
Oh, kuma kar ka manta da mascara Abun hana ruwa ruwa yana da mahimmanci sai dai idan kuna son fitowa daga cikin ruwa suna kama da wasan ƙwallon ƙafa.
Shirya Siyayya
Karka yi hanzarin sayan sayan wanka. Kuna buƙatar gwadawa akan salon daban don kimanta matakin ta'aziyya da dacewa. Yi la'akari da shi kamar siyan kayan kwalliyarku.
Zai ɗauki lokaci kafin a sami cikakke ɗin wanka wanda zai zama tsakiyar salo-salon tsakiyar rani. Ba zai iya rusa kammala!
Masana'antar yin iyo tana da wani abu don kowa da kowa. Allauki, gajere, mai launin fata, ko ƙanƙara - wanda yake da kyau yana jiran ku.
Babu Abincin Abinci
Wani wuri a kusa da Sabuwar Shekarar Sabuwar Shekara, kusan kowace mace a duniya ta fara kallon cinikinta da ƙarshenta da wani irin baƙin ciki.
Mata suna yin alkawura wa kansu a cikin nau'ikan yanke shawara don rasa nauyi kafin lokacin yin iyo. Amma, babu makawa, mafi yawan karya alkawarinsu a cikin sati uku.
Kuna buƙatar jin wannan. Yana da kyau yin kiba da saka kayan wanki. Nauyin ki ba abin da zai ba ki sha'awa; Amincewar ku ce da yadda kuke sawa.
Kar ku fahimci abin da nake faɗi anan. Kuna son kula da rayuwa mai kyau, amma rage cin abinci don rasa poundsan fam tare da tsammanin ganin mafi kyawu a cikin bikini bai cancanci jin dadi ba game da kanku idan ba ku cimma burin ku ba.
Karka ci abinci mai saurin ci abinci inda ake shawarar cin ganye kawai da tumatir. Madadin haka, ɗauki rayuwa mafi koshin lafiya wanda ya haɗa da motsa jiki da daidaita abinci mai gina jiki.
Wani ɓangare na jin amincewa cikin rigar wanka shine jin lafiyar jiki da kyakkyawan fata.
Babu Mai Kula
Kai kaɗai ne ke yin babban ciniki game da cinyoyinka masu kauri da rashin ƙarfi. Raƙuman ruwa za su ci gaba da taɓarɓarewa a kan yashi, ba tare da la'akari da ko kuna ƙoƙarin sa suturun wanka ba a wannan shekara.
Fati ba za ta ƙare ba saboda fatarku ta yi fari fat ba tare da wata alamar tan-layi ba kuma kuna tsoron abin da mutane za su faɗi. Me yasa wasu zasu sami iko sosai akan farin cikin ku?
Backauki ikon sarrafawa, kuma maye gurbin korafinku “Idan? tare da “Wanene ya damu!”
Ji, yarinya, rairayin bakin tekun ba za a taɓa barin su ba idan kun fito cikin buhun dankalin turawa. Saka abin da zai sa ka ji kamar dutsen-dutsen, kuma ka sa shi da ƙarfin zuciya!
Robyn Flint ya rubuta game da kwatancen inshorar rayuwa da shafin ilimi, CompareLifeInvidence.com. Tana da MS a Shawara ta Kiwon lafiya. Ita tsohuwa ce, kuma mai girman jiki wacce ke aiki kowace rana dan samun kyakkyawan yanayin jikinta.
Tambayoyi Akai-Akai
- Wadanne dabaru zasu iya taimakawa wajen bunkasa gaba yayin sanye da iyo, ba tare da la'akari da nau'in jiki ba?
- Dabarun sun hada da zabar iyo da ke cike da tsarin jikinka, yana mai da hankali kan cigaban jikinka, suna sanye da kayan haɗi ko kuma masu amfani da son kai da yarda da kai.
