कैसे एक स्विमिंग सूट में आत्मविश्वास महसूस करें

स्विमसूट का सीजन हम पर है। पूल द्वारा गर्म मौसम और पार्टियों के लिए समय है। अद्भुत दिखने और अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करने के लिए बेहतर समय नहीं है।

कई लोगों के लिए, यह वर्ष का उनका पसंदीदा समय है - छुट्टियों का समय और सूरज को भिगोने का समय। फिर भी कई महिलाओं के लिए, यह साल का वह समय होता है जब उनमें आत्मविश्वास की कमी होती है, जिससे वे अपने स्नान करने वाले सूटों को फीकी पुरानी टी-शर्ट से ढक लेती हैं।

महिलाएं विशेष रूप से नकारात्मक आत्म-बात करने के लिए प्रसिद्ध हैं जो उन्हें मजेदार गर्मियों में मिल-मिलाने वालों से उलझने से रोकती हैं। लेकिन क्यों?

इसका जवाब है बॉडी इमेज इंसिक्योरिटीज। ये असुरक्षाएं सोशल मीडिया पर पोस्ट किए जाने वाले फ़िल्टर किए गए चित्रों की संख्या में स्पष्ट हैं।

हम अब हम कैसे दिखते हैं, इसकी सटीक छवियां साझा नहीं करते हैं, बल्कि सुंदर फिल्टर का उपयोग करते हैं ताकि हम हमसे बेहतर दिखें। महिलाओं के रूप में, हमारे अपने सबसे खराब आलोचक हैं जब यह हमारे शरीर की बात आती है।

हर जगह आप बीएमआई, बॉडी मास इंडेक्स के बारे में सुनते हैं। आपका बीएमआई आपके स्वास्थ्य जोखिमों, आहार की जरूरतों को निर्धारित करता है, और यह  आपके जीवन बीमा की लागत   को निर्धारित करने में भी मदद करता है। कुछ लोगों के लिए, बीएमआई एक निरंतर अनुस्मारक हो सकता है कि वे अधिक वजन वाले और आकार से बाहर हैं।

दूसरों से निर्णय लेने और अपने आप की तुलना करने के लिए कि आप प्रीटीयर, होशियार या कम बीएमआई के रूप में लेबल करते हैं, आपके शरीर के आत्मविश्वास को झकझोर देगा।

हम पत्रिकाओं और सभी सोशल मीडिया पर चित्रों को देख सकते हैं और देख सकते हैं कि दुनिया कैसे सोचती है कि महिलाओं को सुंदर, युवा और पतली दिखना चाहिए।

जब हम खुद को उस रूप में नहीं देखते हैं, तो हमें अपनी उपस्थिति को बदलने की कोशिश करने की आवश्यकता महसूस होती है, ताकि हम दूसरों को आकर्षक बना सकें। हालाँकि, आप पहले से ही सुंदर हैं!

याद रखें कि बिकनी में आराम की भावना निर्भर करती है, सबसे पहले, एक महिला की उपस्थिति और काया पर नहीं, बल्कि उसके आंतरिक आत्मविश्वास पर, उसकी सुंदरता में। यदि आप इन महिलाओं में से एक हैं, तो यह लेख आपके लिए है। हम आपको बिकनी में अधिक आत्मविश्वास महसूस करने के लिए आसान तरीके दिखाएंगे।

इस सीज़न में अपने गर्मियों के स्विमवीयर में आत्मविश्वास महसूस करने और पेश करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।

राइट फिट के लिए खरीदारी करें

स्विमवीयर में आत्मविश्वास की कमी आपके शरीर के प्रकार के लिए सबसे अधिक चापलूसी वाले स्नान सूट नहीं पहनने के साथ बहुत कुछ कर सकती है।

चाहे आप प्लस साइज पहनें या पेटिट, अपनी सबसे अच्छी संपत्ति पर जोर देने वाले सबसे चापलूसी फिट को खोजने में आपकी उपस्थिति पर विश्वास हासिल करने में मदद मिलेगी।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका आकार, शैली, रंग और आकार सहित विचार करने के लिए विकल्प हैं। इतने सारे विकल्पों के साथ, यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि आपको क्या सुंदर लगता है।

एक स्नान सूट पहनें जो आपकी सबसे अच्छी विशेषताओं को अभिव्यक्त करता है, चाहे वह ऐसा रंग चुनना हो जो आपकी आंखों को बाहर निकालता है या एक कटौती करता है जो लिफ्ट और टक करता है। ये छोटे विकल्प इस गर्मी में आपके आत्म-सम्मान में सुधार करने के लिए एक लंबा रास्ता तय करेंगे।

सर्वश्रेष्ठ स्विमिंग सूट के लिए खरीदारी करने से पहले अपने शरीर के आकार को जानें। यह आपको अपनी पसंद की बिकनी, वन-पीस या स्विम स्कर्ट के साथ गाइड करने में मदद करेगा।

अपने आराम स्तर को जानें। यदि आपको लगता है कि यह बहुत ज्यादा खुलासा और जोखिम भरा है, तो एक को थोड़ा और कपड़े के साथ खोजें। यदि आप आत्म-जागरूक और असहज महसूस करने जा रहे हैं, तो उस प्यारी सी बिकिनी को न खरीदें।

एक मिलान कवर-अप ढूंढें

समुद्र तट और पूल पोशाक में केवल स्विमिंग सूट शामिल नहीं हैं, लेकिन एक समग्र रूप जिसमें फैशनेबल कवर-अप और सही जूते शामिल हैं।

कवर-अप के लिए सैकड़ों शैलियों और रंग हैं। संभावना है कि आपके पास पहले से ही अपनी अलमारी में कुछ है जिसे कवर-अप के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

सबसे अच्छी बात यह है कि यदि आप पहले से ही अपने अलमारी के खजाने को अन्य तरीकों से पहनने के लिए आश्वस्त हैं, तो आप अपने स्नान सूट के ऊपर इसे पहनकर सुंदर और आत्मविश्वास महसूस करेंगे।

समुद्र तट की दुकानों में शैली और रंग विकल्पों के साथ कवर अप galore हैं। किसी भी चीज़ के साथ, काला एक पतला रंग है, लेकिन उबाऊ है।

अपने व्यक्तित्व और आत्मविश्वास को जो कुछ भी आप पहनने के लिए चुनते हैं, उसके माध्यम से चमकने दें!

सहायक उपकरण: लड़की का सबसे अच्छा दोस्त

किसी भी आउटफिट के साथ, एक्‍सरसाइज से आप जिस लुक के लिए जा रहे हैं उसे बना या बिगाड़ सकते हैं। प्यारा सैंडल आपके पैरों को आत्मविश्वास देगा कि आपको अपने सामान को अपने सिर को ऊंचा रखने की ज़रूरत है। अपने लुक को पूरा करने के लिए एक ट्रेंडी बीच बैग जोड़ें।

समुद्र तट या पूल लुक के लिए आभूषण आवश्यक नहीं है, जिसके लिए आप जा रहे हैं, लेकिन छोटे झुमके आपकी शैली की तारीफ कर सकते हैं।

स्ट्रॉ हैट और शेड्स की एक सेक्सी जोड़ी जोड़ें। बेहतर अभी तक, एक अद्भुत हेयर स्टाइल एक लड़की के आत्मसम्मान के लिए चमत्कार करता है। नरम ब्रैड्स या लंबी समुद्र तट लहरों को कैसे जोड़ा जाए?

पार्टी के लिए अपना सबसे अच्छा, सबसे प्यारा सामान पहनें। ध्यान रखें कि यदि आप तैराकी की योजना बनाते हैं, तो आप ऐसे सहायक उपकरण नहीं पहन सकते हैं जो गीले न हों।

ओह, और काजल को मत भूलना। जब तक आप फ़ुटबॉल रनिंग बैक की तरह पानी से बाहर नहीं आना चाहते तब तक वॉटरप्रूफ होना आवश्यक है।

अपनी खरीदारी की योजना बनाएं

एक स्विमिंग सूट खरीदने के माध्यम से जल्दी मत करो। आपको अपने आराम स्तर और फिट का मूल्यांकन करने के लिए विभिन्न शैलियों पर प्रयास करने की आवश्यकता है। इसे अपनी प्रोम ड्रेस खरीदने की तरह समझें।

यह सही स्विमिंग सूट ढूंढने में समय लेता है जो आपकी गर्मियों की फैशन-पहनने का केंद्र बिंदु होगा। हां पूर्णता नहीं जा सकती!

स्विमसूट इंडस्ट्री में सभी के लिए कुछ न कुछ है। लंबा, छोटा, पतला, या शराबी - सही वाला आपका इंतजार कर रहा है।

कोई सनक आहार नहीं

नए साल के दिन के आसपास, दुनिया में लगभग हर महिला अपनी कमर को देखने लगती है और दुःख के संकेत के साथ पीछे के अंत में।

स्विमिंग सूट के मौसम से पहले वजन कम करने के लिए महिलाएं संकल्प के रूप में खुद से वादे करती हैं। लेकिन, अनिवार्य रूप से, अधिकांश तीन सप्ताह के भीतर अपना वादा तोड़ देते हैं।

आपको यह सुनने की जरूरत है। अधिक वजन होना और स्नान सूट पहनना ठीक है। आपका वजन आपको आकर्षक नहीं बनाता है; यह आपका विश्वास है और आप इसे कैसे पहनते हैं।

यहाँ जो मैं कह रहा हूँ, उसे गलत न समझें। आप एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखना चाहते हैं, लेकिन बिकनी में बेहतर दिखने की उम्मीद के साथ कुछ पाउंड खोने के लिए डाइटिंग करना अपने लक्ष्य तक पहुंचने के लिए खुद के बारे में बुरा महसूस करने लायक नहीं है।

एक त्वरित भुखमरी आहार पर न जाएं जहां केवल टहनियाँ और जामुन खाने की सलाह दी जाती है। इसके बजाय, एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाएं जिसमें व्यायाम और पोषण में संतुलन शामिल हो।

स्नान सूट में आत्मविश्वास महसूस करने का एक हिस्सा शारीरिक रूप से स्वस्थ और आशावादी महसूस कर रहा है।

कोई परवाह नहीं करता है

आप केवल एक हैं जो आपकी मोटी जांघों और चपटी बाहों के बारे में एक बड़ी बात कर रहे हैं। रेत पर लहरें टूटती रहेंगी, भले ही आप इस साल स्विमिंग सूट पहनने की हिम्मत करें या न करें।

पार्टी समाप्त नहीं हुई, क्योंकि आपकी त्वचा दूधिया सफेद है, जिसमें तन-रेखाओं का कोई निशान नहीं है और लोग क्या कहेंगे, इस बात का डर है। दूसरों के पास आपकी खुशी पर इतनी शक्ति क्यों है?

नियंत्रण वापस लें, और अपने नकारात्मक को बदलें क्या होगा? कौन परवाह करता है!

सुनो, लड़की, अगर तुम एक आलू की बोरी में दिखाते हो तो समुद्र तट सुनसान नहीं होगा। वह पहनें जो आपको रॉक-स्टार जैसा महसूस कराता है, और इसे आत्मविश्वास से पहनें!

Robyn Flint, CompareLifeInsurance.com

रोबिन फ्लिंट writes for the life insurance comparison and education site, CompareLifeInsurance.com. She has an MS in Clinical Mental Health Counseling. She is an older, plus-sized lady who works daily to have a positive body image.
 

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

शरीर के प्रकार की परवाह किए बिना, स्विमिंग सूट पहनते समय आत्मविश्वास को बढ़ावा देने में कौन सी रणनीतियाँ हो सकती हैं?

रणनीतियों में स्विमसूट का चयन करना शामिल है जो आपके शरीर के आकार को चापलूसी करते हैं, शरीर की सकारात्मकता पर ध्यान केंद्रित करते हैं, अतिरिक्त शैली के लिए सामान या कवर-अप पहनते हैं, और आत्म-प्रेम और स्वीकृति का अभ्यास करते हैं।