Усанд сэлэх хувцсанд хэрхэн итгэх вэ?
Усанд сэлэлтийн улирал эхэлж байна. Цөөрмөөр дулаан цаг агаар, үдэшлэг хийх цаг болжээ. Гайхамшигтай харагдах, хамгийн сайн сайхныг мэдрэх илүү сайхан цаг гэж байдаггүй.
Олон хүмүүсийн хувьд энэ бол жилийн хамгийн дуртай цаг үе юм. Энэ бол амралт, наранд гарах цаг юм. Гэсэн хэдий ч олон эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ бол өөртөө итгэх итгэл хомсдож, угаалгын хувцасаа бүдгэрсэн хуучин футболкоор бүрхэх цаг үе юм.
Эмэгтэйчүүд сөрөг яриа өрнүүлэх нь зуны зугаа цэнгэлд оролцохоос сэргийлдэг гэдгээрээ алдартай. Гэхдээ яагаад?
Хариулт нь биеийн дүрсний найдваргүй байдал юм. Эдгээр найдваргүй байдал нь олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр цацагдсан зурагнуудын тооноос харагдаж байна.
Бид цаашид хэрхэн харагдах тухай бодит зургийг хуваалцахаа больсон бөгөөд үүний оронд хөөрхөн шүүлтүүр ашиглах нь биднээс өөр харагдаж байна. Эмэгтэй хүний хувьд бидний бие махбодьтой холбоотой асуудал бол бид өөрсдийгөө хамгийн муу шүүмжилдэг.
Та хаашаа ч явсан BMI, биеийн массын индексийн талаар сонсдог. Таны BMI нь таны эрүүл мэндийн эрсдэл, хоолны дэглэмийн хэрэгцээг тодорхойлдог бөгөөд энэ нь таны амьдралын даатгалын зардлыг тодорхойлоход тусалдаг. Зарим хүмүүсийн хувьд BMI нь илүүдэл жинтэй, хэлбэр багатай байдаг гэдгийг байнга сануулдаг.
Бусдаас шүүмжлэлээс айж, өөрсдийгөө илүү ухаалаг, илүү ухаалаг, эсвэл бага BMI гэж тэмдэглэдэг хүмүүстэй харьцуулах нь таны биед итгэх итгэлийг алдагдуулах болно.
Бид сэтгүүл, нийгмийн сүлжээн дэх зургуудыг харж, дэлхий ертөнц эмэгтэйчүүдэд ямар харагдах ёстойг харах боломжтой - хөөрхөн, залуу, туранхай.
Бид өөрсдийгөө ийм харагддаггүй тул бусад хүмүүс биднийг илүү үзэсгэлэнтэй болгохын тулд гадаад төрхөө өөрчлөхийг хичээдэг. Гэсэн хэдий ч та аль хэдийн үзэсгэлэнтэй юм!
Бикини дахь тайтгарлын мэдрэмж нь эмэгтэй хүний гадаад төрх, эмэгтэй хүний гадаад төрх, бие махбодийн хувьд, гэхдээ түүний дотоод өөртөө итгэх итгэл, түүний дотоод өөртөө итгэх итгэлийг бий болгодог гэдгийг санаарай. Хэрэв та эдгээр эмэгтэйчүүдийн нэг бол энэ нийтлэл танд зориулагдсан болно. Бикини хотод илүү өөртөө итгэлтэй байх хялбар арга замыг танд харуулах болно.
Хэрэв та өөрөөсөө асуусаар л бол би бикини дээр өөртөө итгэх итгэлийг хэрхэн мэдрэх вэ, дараа нь бид танд хариултаа харуулах болно!Энэ улиралд зуны усанд сэлэх хувцасаа өөртөө мэдрэх, төсөөлөх хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.
Зөв тохирох бүтээгдэхүүнийг худалдаж аваарай
Усанд сэлэх хувцас өмсөхөд итгэхээ больсон нь таны биеийн хэлбэрт тохирсон угаалгын хувцсыг өмсөхгүй байхтай холбоотой байж болох юм.
Хэт том хэмжээтэй эсвэл petit өмссөн эсэхээс үл хамааран таны хамгийн сайн өмчийг онцолж харагдуулах нь таны гадаад төрх байдалд итгэлтэй болоход тусална.
Таны хэмжээнээс үл хамааран хэв маяг, өнгө, хэлбэр зэргийг багтаасан сонголтууд байдаг. Маш олон сонголт хийснээр таныг юу үзэсгэлэнтэй болгодогийг анхаарч үзэх нь чухал юм.
Таны хамгийн сайн шинж чанарыг агуулсан усанд орох костюм өмсөж, түүний нүдийг ялгах өнгийг сонгох уу, эсвэл өргөж, чангална уу. Эдгээр зуны сонголтууд энэ зун таны өөрийгөө үнэлэх чадварыг дээшлүүлэхэд ихээхэн тусах болно.
Хамгийн сайн сэлэм худалдаж авахаасаа өмнө биеийнхээ хэлбэрийг мэдэж аваарай. Энэ нь танд бикини, нэг хэсэг эсвэл усанд сэлэх банзал сонгоход туслах болно.
Таны тав тухтай байдлын түвшинг мэдэх. Хэрэв та хэтэрхий илт, эрсдэлтэй гэж бодож байвал арай илүү даавуугаар хайж олоорой. Хэрэв та өөрийгөө мэдрэх мэдрэмжгүй, эвгүй санагдвал тэр хөөрхөн бяцхан бикини худалдаж авах хэрэггүй.
Matching Cover-up-ийг хайж олох
Наран шарлагын газар, бассейны хувцас нь зөвхөн усанд сэлэх хувцас биш, харин загварлаг бүрхэвч, зөв гутал зэргийг багтаасан ерөнхий дүр төрх юм.
Хавтасны хувьд олон зуун загвар, өнгө байдаг. Та шүүгээндээ нөмрөг болгон ашиглаж болох боломж байдаг.
Хамгийн сайн тал нь хэрэв та шүүгээнийхээ үнэт эдлэлийг өөр аргаар өмсчихвөл өөртөө итгэлтэй байгаа бол усанд орох костюмаа өмсөөд үзэсгэлэнтэй, өөртөө итгэлтэй байх болно.
Наран шарлагын газрууд нь хэв маяг, өнгөний сонголттой, өнгөлөг чимэглэлтэй. Бүх зүйлтэй адилаар хар бол туранхай өнгө боловч уйтгартай байдаг.
Хувцасных нь сонгосон ямар ч зүйлийг ашиглан таны хувийн байдал, өөртөө итгэх итгэлийг гэрэлтүүлээрэй!
Дагалдах хэрэгсэл: Охидын хамгийн сайн найз
Ямар ч хувцаслалттай адилаар хандалт хийх нь таны харагдах байдлыг өөрчлөх эсвэл эвдэх боломжтой. Хөөрхөн шаахайнууд таны хөлийг толгой дээрээ өндөр байлгах хэрэгтэй. Өөрийнхөө харагдах байдлыг дуусгахын тулд загварлаг далайн эргийн цүнх нэмээрэй.
Таны явах гэж буй эрэг эсвэл усан санд харагдах үнэт эдлэл хэрэггүй, гэхдээ жижиг ээмэг таны хэв маягийг тодотгож чаддаг.
Сүрэл малгай, тачаангуй хослолыг нэмж оруулаарай. Гайхалтай үсний засалт нь охидын өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг гайхамшигтай болгодог. Зөөлөн сүлжих эсвэл урт далайн долгион нэмбэл ямар вэ?
Үдэшлэгт хамгийн сайн дур булаам дагалдах хэрэгслийг өмс. Хэрэв та сэлэх гэж байгаа бол норохгүй байх дагалдах хэрэгсэл өмсөхийг хүсэхгүй байж магадгүй гэдгийг санаарай.
Өө, болон Сормуусыг бүү мартаарай. Усны хамгаалалт нь хөл бөмбөг шиг гүйж гарахыг хүсэхгүй л бол зайлшгүй шаардлагатай.
Худалдан авалтаа төлөвлө
Усан сэлэм худалдаж авахдаа бүү яар. Таны тохь тухын түвшин, тохирох байдлыг үнэлэхийн тулд янз бүрийн хэв маягаар туршиж үзэх хэрэгтэй. Сурталчилгааны даашинзаа худалдаж авахтай адил бодоорой.
Таны зуны хувцас загварын төв болох төгс усанд сэлэгчийг олоход цаг хугацаа шаардагдана. Төгс төгөлдөр байдлыг яарч чадахгүй байна!
Усан сэлэлтийн үйлдвэрлэл нь хүн бүрт хэрэгтэй байдаг. Өндөр, богино, туранхай, сэвсгэр - зөв хүн таныг хүлээж байна.
Фад хоолны дэглэм байхгүй
Шинэ жилийн баярын үеэр хаа сайгүй дэлхийн бүх эмэгтэйчүүд бэлхүүс, арын хэсгийг нь гунигтайгаар харж эхэлдэг.
Усанд сэлэх улирлын өмнө жингээ хасахын тулд эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө шийдлийн хэлбэрээр амлаж байна. Гэхдээ ихэнх нь гурван долоо хоногийн дотор амлалтаа биелүүлэх нь гарцаагүй.
Үүнийг сонсох хэрэгтэй. Илүүдэл жинтэй байх нь дээр юм шүү. Таны жин татахад тань сонирхолтой биш; энэ нь та нарын итгэл үнэмшил,
Миний энд хэлж байгааг буруу ойлгоорой. Та эрүүл амьдралын хэв маягийг сахихыг хүсч байгаа ч, хэрвээ та зорилгодоо хүрээгүй бол бикини дээрээс илүү сайхан харагдах болно гэсэн хүлээсээр хэдэн фунт жингээ хасах нь муу зүйл биш юм.
Зөвхөн өвс, жимсгэний идэхийг зөвлөдөг тул өлсгөлөнг хурдан идэж болохгүй. Үүний оронд дасгал хөдөлгөөн, хоол тэжээлийн тэнцвэрийг багтаасан эрүүл амьдралын хэв маягийг хэрэгжүүл.
Усанд орох костюмтай өөртөө итгэх мэдрэмжийн нэг хэсэг нь бие махбодийн эрүүл, өөдрөг үзлийг мэдэрдэг.
Хэн ч тоохгүй
Та зөвхөн өтгөн гуя, хөлнийх нь талаар маш их зүйлийг хийдэг цорын ганц хүн юм. Энэ жил усанд сэлэх хувцас өмсөж зүрхлэх эсэхээс үл хамааран давалгаа элсэн дээр тасралтгүй үргэлжлэх болно.
Үдэшлэг дуусахгүй, учир нь таны арьс сүүн цагаан өнгөгүй, хүмүүс юу хэлэхээс айдаг тул таны арьс сүүн цагаан өнгөтэй болно. Яагаад бусад хүмүүс таны аз жаргалын талаар ийм их эрх мэдэлтэй байдаг вэ?
Эрх мэдэлээ буцааж авч, Хэрэв яасан бол? “Хэнд хамаатай юм!”
Сонсооч, охин минь, хэрэв та төмсний шуудай гарч ирвэл далайн эрэг цөлжихгүй. Рок од шиг санагддаг зүйлийг өмсөөд өөртөө итгэлтэйгээр өмс!
Робин Флинт writes for the life insurance comparison and education site, ХарьцуулахLifeInsurance.com. She has an MS in Clinical Mental Health Counseling. She is an older, plus-sized lady who works daily to have a positive body image.
Түгээмэл Асуултууд
- Биеийн төрлөөс үл хамааран усанд сэлэхэд ямар стратеги нь өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж чадах вэ?
- Стратеги нь бие махбодийн хэлбэрийг тэгшлэх, бие махбодийн хэлбэрийг сонгоход чиглэсэн сэлүүрийг сонгох, бие махбодийн дүр төрх, нэмж, нэмэлт хэв маягаар анхаарлаа төвлөрүүлж, хайрлаж, өөрийгөө хайрлах
