Усанд сэлэх улирлын туршид эрүүл ахуйг сайжруулах энгийн зөвлөмжүүд
Усанд сэлэх улирал хэзээ ч хүн өвдөж зовох үе байх ёсгүй. Гэсэн хэдий ч өвлийн улиралд хүйтний эрч чангардагтай адил өвчин нь амархан байдаг. Бусад усанд сэлэгчдийн бактери агуулсан нуур, усан бассейг хуваалцах нь усны бүх хүмүүст асуудал үүсгэдэг.
Нарлаг улирлын үеэр өвчнөөс зайлсхийх хэд хэдэн арга байдаг. Нэгдүгээрт, энэ нь бие махбодод сайн хувцас өмсөж, хувцас өмсөхөөс гадна өрсөлдөх чадвартай усан хувцас, эсвэл зүгээр л өөрийнхөө дуртай дуртай swimsuit хэсгүүдийг бохирдуулахгүй байх явдал юм.
Усанд сэлэх үед эрүүл байх
Жилийн аль ч үед эрүүл ахуйг сахих нь эрүүл байхын чухал хэсэг юм. Хүйтэн, томуугийн үед бид өөрсдийгөө чийгшүүлж, гар угаах сайн аргуудыг дадлагажуулах хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, ханиад, ханиадны улирал богино насалсны дараа бид эрүүл ахуйг сахих хэрэгтэй, үүнд шаардлагатай бол усанд сэлэх тампон өмсөх хэрэгтэй. Ялангуяа цоо шинэ цамц эсвэл бикини өмсөх цаг ирэхэд.
Усанд сэлэх эрүүл ахуй гэж юу вэ?
Усанд угааж цэвэрлэх, үсээ угааж, үсээ угаахаас гадна сайн усанд сэлэх эрүүл ахуйг хийх нь илүү их зүйл юм. Сайхан усанд сэлдэг биеийн хэсгүүдийг цэвэр, сайн арчлах нь хавар, зуны саруудад маш чухал ач холбогдолтой юм.
Хөлс, муудсан үс, хагархай, тэр байтугай ялгадас нь цоо шинэ шинэхэн хувцсанд амархан наалдана. Энэ бүх хөлс, гадны бодисууд нь бактери үүсэхэд маш сайн нөхцлийг бүрдүүлдэг бөгөөд энэ нь таныг болон таны эргэн тойрны хүмүүсийг амархан өвчлүүлдэг. Эрүүл ахуйг сайн хэрэгжүүлснээр олон нян бактериудыг ургуулахаас сэргийлнэ.
Хамгийн сайн туршлага бол энгийн
Хамгийн сайн туршлага бол гар угаахтай адил энгийн зүйл юм. Шүршүүрт орохдоо биеийнхээ бүх хэсгийг сайтар угааж байхаа үргэлж санаарай. Хөлс хурдан гаргаж өгдөг арьсны атираа, муруйнд анхаарлаа хандуулаарай. Шүршүүрт орсны дараа биеэ сайтар хатаана.
Хувцсаа өмсөхөөс өмнө угаа!
Шинэ хувцас өмсөхдөө үүнийг анх удаа өмсөхөөс өмнө үүнийг угаах хэрэгтэй гэдгийг санах нь чухал юм. Ялангуяа манай дотуур хувцас, усны хувцас, бикиний гэх мэт хамгийн их хувийн газруудыг хамардаг. Энэхүү шинэ хувцсыг өмсөхөөс өмнө угааж байгаа шалтгаан нь дэлгүүрт олон хүн хувцас өмсөхийг хичээдэг тул уг зүйлийг худалдаж авахгүй байхаар шийдсэн бөгөөд дараа нь өөр хүн худалдаж авахаар өлгөөтэй байдаг.
Усанд орохдоо лосьон, нунтаг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь тэд шинэ хувцас дээр эрт толбо үүсгэж болно. Шинэ хувцсыг урж, гэмтээж болох эсвэл бусдаас хоцрогдсон бактери агуулдаг барзгар гадаргуугаас зайлсхий.
Загвар өмссөн бүрийн дараа бикини угаахаа бүү мартаарай, шошгон дээрх зааврыг анхаарч үзээрэй. Өвчин эмгэгээс зайлсхийх өөр нэг сайн арга бол угаалгын костюм эсвэл бикини өмссөн нимгэн, амьсгаатай, дотуур хувцас өмссөнтэй адил бактериас нэмэлт хамгаалалт болдог.
Усанд сэлэх эрүүл ахуйн давхаргууд танд шинэхэн төрлийг аль болох шинэлэг зүйл хийх боломжтой байдаг. Та нэлээд удаан хугацаанд сэлэх төлөвлөгөө гаргахаар төлөвлөж байгаа үед зайлшгүй шаардлагатай.
Давхаргын гол, өвөрмөц шинж чанар бол эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд үзүүлэх үнэмлэхүй аюулгүй байдал юм. Өдөр тутмын хэрэглээнд тохиромжтой, эдгээр дэвсгэр нь шинэ зүйл болоход хялбар бөгөөд энэ нь шинэлэг зүйл юм.
Усан сэлэлтийн улирлын эрүүл ахуй
Бие махбодийн сайн сэлэлтийн усны эрүүл ахуйг дагаж мөрдөх нь зугаатай байх ёстой цаг хугацаанд эрүүл мэндийн аливаа хүндрэлээс зайлсхийх хамгийн сайн арга юм. Усанд сэлэх нь өөртөө болон бусад хүмүүст тааламжтай мэдрэмж төрүүлэхийн тулд өөрийгөө, хувцас болон бусад зүйлээ цэвэр, хөлс, хоггүй цэвэр байлгахыг санаарай.
Түгээмэл Асуултууд
- Арьс, усан сэлэлтийн цэвэр байдлыг хадгалахын тулд усан үзмийн улиралд ямар эрүүл ахуйг дагаж мөрдөх ёстой вэ?
- Дадлага нь усанд сэлэхийн өмнө шүршүүрт орж, хэрэглэсний дараа усанд сэлэх, нойтон усанд сэлэхээс зайлсхийж, нарнаас хамгаалах тосыг зохих ёсоор нь угааж, нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэнэ.
