Jinsi ya Kuhisi Kujiamini katika Kuogelea

Msimu wa kuogelea ni juu yetu. Ni wakati wa hali ya hewa ya joto na vyama kwenye dimbwi. Hakuna wakati mzuri zaidi wa kutafuta kushangaza na kuhisi bora kwako.

Kwa wengi, huu ni wakati wao wa kupenda wa mwaka - wakati wa likizo na kuongezeka kwa jua. Bado kwa wanawake wengi, ni wakati wa mwaka ambapo ukosefu wa kujiamini umewafunika kufunika suti zao za kuoga na mashati ya zamani ya vazi.

Wanawake ni maarufu sana kwa kuruhusu mazungumzo hasi ya kuwazuia wasishirikiane na mikutano ya kupendeza ya majira ya joto. Lakini kwanini?

Jibu ni ukosefu wa usalama wa picha ya mwili. Usalama huu unaonekana katika idadi ya picha zilizochujwa zinazotumwa kwenye media ya kijamii.

Hatushiriki tena picha sahihi za jinsi tunavyoonekana lakini badala yake tunatumia vichungi vyema kutufanya tuonekane bora kuliko sisi. Kama wanawake, sisi wenyewe ndio wakosoaji wetu mbaya linapokuja miili yetu.

Kila mahali uendako, husikia juu ya BMI, index ya misa ya mwili. BMI yako huamua hatari zako kiafya, mahitaji ya lishe, na inasaidia hata kugharimu gharama ya bima yako ya maisha. Kwa watu wengine, BMI inaweza kuwa ukumbusho wa mara kwa mara kwamba wao ni overweight na nje ya sura.

Kuogopa hukumu kutoka kwa wengine na kujilinganisha na ile unayoandika kama mzuri, nadhifu, au kuwa na BMI ya chini itapunguza ujasiri wako wa mwili.

Tunaweza kuangalia picha kwenye majarida na kwenye media yote ya kijamii na kuona jinsi ulimwengu unafikiri wanawake wanapaswa kuangalia - wazuri, wachanga, na wenye ngozi.

Wakati hatujiona kama hivyo, tunahisi hitaji la kujaribu kubadilisha muonekano wetu ili tuwafanya wengine watuone kuwa wa kuvutia. Walakini, wewe ni mzuri!

Kumbuka kwamba hisia za faraja katika bikini inategemea, kwanza kabisa, sio juu ya kuonekana na mwili wa mwanamke, lakini juu ya kujiamini kwake ndani, katika uzuri wake. Ikiwa wewe ni mmoja wa wanawake hawa, basi nakala hii ni kwako. Tutakuonyesha njia rahisi za kujisikia ujasiri zaidi katika bikini.

Hapa kuna vidokezo vichache vya kuhisi na kudadisi kujiamini katika nguo zako za msimu huu wa msimu.

Nunua Haki inayofaa

Kukosekana kwa ujasiri katika nguo za kuogelea kunaweza kuhusika sana na kutovaa suti ya kuoga ya kupendeza kwa aina ya mwili wako.

Ikiwa unavaa kawaida zaidi au ndogo, kupata kifahari zaidi kinachosisitiza mali zako bora itakusaidia kupata ujasiri katika muonekano wako.

Haijalishi saizi yako, kuna chaguo kuzingatia ikiwa ni pamoja na mtindo, rangi, na sura. Na chaguo nyingi, ni muhimu kuzingatia ni nini kinachokufanya uhisi mzuri.

Vaa suti ya kuoga ambayo inasifisha sifa zako bora ikiwa ni kuchagua rangi ambayo hutoa macho yako au kukata ambayo huinua na kuifunga. Chaguzi hizi ndogo zitakwenda mbali sana kuboresha uboreshaji wako wa msimu huu wa joto.

Jua sura ya mwili wako kabla ya duka la kuogelea bora. Hii itakusaidia kukuongoza kwa uchaguzi wako wa bikini, kipande kimoja, au sketi ya kuogelea.

Jua kiwango chako cha faraja. Ikiwa unahisi ni wazi sana na ni hatari, pata moja na kitambaa kidogo. Usinunue bikini hiyo nzuri  ikiwa utajisikia   kujitambua na kutokuwa na utulivu.

Pata Jalada la Kulinganisha

Mavazi ya pwani na dimbwi haihusiani na nguo za kuogelea tu, lakini sura ya jumla inayojumuisha vifuniko vya mtindo na viatu vya kulia.

Kuna mamia ya mitindo na rangi kwa kufunika-vifuniko. Nafasi ni tayari unayo kitu kwenye kabati lako ambacho kinaweza kutumika kama kifuniko.

Sehemu bora ni kwamba ikiwa unajiamini tayari kuvaa hazina yako ya chumbani kwa njia zingine, basi utahisi mzuri na mwenye ujasiri amevaa juu ya suti yako ya kuoga.

Duka za pwani zina galore za kufunika na mitindo na chaguo za rangi. Kama ilivyo kwa kitu chochote, nyeusi ni rangi nyembamba, lakini yenye boring.

Acha utu wako na ujasiri uweze kuangaza kupitia kifuniko chochote unachochagua kuvaa!

Vifunguo: Rafiki bora ya Msichana

Kama ilivyo kwa nguo yoyote, kuidhinishwa kunaweza kufanya au kuvunja utaftaji wako. Viatu nzuri vitakupa miguu yako ujasiri ambao unahitaji kuvua vitu vyako na kichwa chako kikiwa juu. Ongeza mkoba wa pwani wenye mwelekeo ili kumaliza umbo lako.

Kujitia sio lazima kwa pwani au dimbwi la kuangalia unaloenda, lakini pete ndogo zinaweza kupongeza mtindo wako.

Ongeza kofia ya majani na jozi zenye maridadi. Bora zaidi, mtindo mzuri wa nywele hufanya maajabu kwa kujithamini kwa msichana. Vipi kuhusu kuongeza braids laini au mawimbi marefu ya pwani?

Vaa vifaa vyako bora, vya kupendeza kwa chama. Kumbuka kwamba ikiwa unapanga kuogelea, labda hutaki kuvaa vifaa ambavyo haifai kunyesha.

La, na usisahau mascara. Kuzuia maji ya maji ni muhimu isipokuwa unataka kutoka nje ya maji ukiangalia kama mpira wa miguu ukirudi nyuma.

Panga Ununuzi wako

Usikimbilie kupitia ununuzi wa kuogelea. Unahitaji kujaribu mitindo tofauti ili kutathmini kiwango chako cha faraja na kifafa. Fikiria kama kununua mavazi yako ya ahadi.

Inachukua muda kupata swimsuit inayofaa ambayo itakuwa kitovu cha mtindo wa majira ya joto yako. Ya huwezi kuharakisha ukamilifu!

Sekta ya kuogelea ina kitu kwa kila mtu. Mrefu, mfupi, mwenye ngozi, au fluffy - yule anayefaa anakusubiri.

Hakuna Lishe ya Fad

Mahali pengine karibu na Siku ya Mwaka Mpya, karibu kila mwanamke ulimwenguni huanza kutazama kiuno chake na mwisho wake nyuma na wazo la kusikitisha.

Wanawake hufanya ahadi kwao kwa njia ya maazimio ya kupoteza uzani kabla ya msimu wa kuogelea. Lakini, kwa kuepukika, wengi huvunja ahadi zao ndani ya wiki tatu.

Unahitaji kusikia hii. Ni sawa kuwa mzito na kuvaa suti ya kuoga. Uzito wako sio unaovutia; ni kujiamini kwako na jinsi unavyovaa.

Sielewi vibaya kile ninachosema hapa. Unataka kudumisha maisha mazuri, lakini upenda kula chakula ili upoteze pauni chache na matarajio ya kuonekana bora katika bikini haifai kujisikia vibaya ikiwa hautafikia lengo lako.

Usiende kwenye lishe ya haraka ya njaa ambapo kula tu matawi na matunda yamependekezwa. Badala yake, anza maisha yenye afya ambayo ni pamoja na mazoezi na usawa katika lishe.

Sehemu ya kujisikia ujasiri katika suti ya kuoga ni kuhisi afya ya mwili na matumaini.

Hakuna anayejali

Wewe ndiye tu unayefanya mpango mkubwa juu ya mapaja yako nene na mikono ya tambara. Mawimbi yataendelea kuvunjika kwenye mchanga, bila kujali ikiwa unathubutu kuvaa au kuogelea kuvaa mwaka huu.

Hafla haitaisha kwa sababu ngozi yako ni nyeupe kabisa bila alama ya waya na unaogopa watu watasema nini. Kwa nini wacha wengine wawe na nguvu nyingi juu ya furaha yako?

Chukua udhibiti nyuma, na ubadilishe hasi yako Vipi ikiwa? na Nani anayejali!

Sikiza, msichana, pwani haitaachwa ikiwa utajitokeza kwenye gunia la viazi. Vaa kile kinachokufanya uhisi kama nyota-mwamba, na uvae kwa ujasiri!

Robyn Flint, CompareLifeInsurance.com

Robyn Flint anaandika kwa kulinganisha bima ya maisha na tovuti ya elimu, LinganishaLifeInsurance.com. Ana MS katika Ushauri wa Afya ya Akili ya Kliniki. Yeye ni mwanamke mzee, na ukubwa zaidi ambaye hufanya kazi kila siku kuwa na picha nzuri ya mwili.
 

Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara

Je! Ni mikakati gani inayoweza kusaidia kuongeza ujasiri wakati wa kuvaa swichi, bila kujali aina ya mwili?

Mikakati ni pamoja na kuchagua swichi ambazo zinapendeza sura ya mwili wako, ukizingatia hali ya mwili, kuvaa vifaa au vifuniko vya mtindo ulioongezwa, na kufanya mazoezi ya kujipenda na kukubalika.