நீச்சலுடை பருவத்தில் நல்ல சுகாதாரத்திற்கான எளிய உதவிக்குறிப்புகள்

நீச்சல் காலம் என்பது மக்கள் நோய்வாய்ப்படுவதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டிய நேரமாக இருக்கக்கூடாது. இருப்பினும், நோய்கள் குளிர்ந்த காலத்தில் இருப்பதைப் போலவே ஆண்டின் வெப்பமான பகுதியிலும் பெறுவது எளிது. மற்ற நீச்சல் வீரர்களிடமிருந்து பாக்டீரியாக்களைக் கொண்டிருக்கும் ஏரிகள் மற்றும் நீச்சல் குளங்களை பகிர்வது தண்ணீரில் உள்ள அனைவருக்கும் ஒரு பிரச்சினையை ஏற்படுத்தும்.

வெயில் காலங்களில் நோய்களைத் தவிர்க்க பல வழிகள் உள்ளன. முதன்மையானது, உடலிலும் ஆடைகளிலும் நல்ல நீச்சலுடை சுகாதாரம் நடைமுறையில் இருப்பது, இது உங்கள் போட்டி நீச்சலுடைக்காகவோ அல்லது உங்கள் தனிப்பட்ட பிடித்த நீச்சலுடை துண்டுகள் அழுக்காகாமல் இருக்க வைப்பதாகவோ இருக்கும்.

நீச்சலுடை ஆரோக்கியமாக இருப்பது

ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும் நல்ல சுகாதாரத்தை கடைப்பிடிப்பது ஆரோக்கியமாக இருக்க ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் காலங்களில் நம்மை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கவும், கை கழுவுதல் நுட்பங்களை பயிற்சி செய்யவும் எங்களுக்குத் தெரியும். நிச்சயமாக, குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் காலம் ஒரு குறுகிய கால நினைவகமாக மாறும்போது, ​​நாம் இன்னும் நல்ல சுகாதாரத்தை கடைபிடிக்க வேண்டும், தேவைப்படும்போது நீச்சலுக்காக டம்பான்களை அணிவது உட்பட. குறிப்பாக ஒரு புதிய நீச்சலுடை அல்லது பிகினியில் நழுவ நேரம் வரும்போது.

நீச்சலுக்கு நல்ல சுகாதாரம் என்றால் என்ன?

வெறுமனே கைகளை கழுவுதல், முடி துலக்குதல் மற்றும் பற்களை மிதப்பது ஆகியவற்றை விட நல்ல நீச்சலுடை சுகாதாரத்தை கடைப்பிடிப்பதில் இன்னும் நிறைய இருக்கிறது. அழகான நீச்சலுடைகளில் நழுவும் உடலின் பகுதிகள் சுத்தமாகவும், நன்கு பராமரிக்கப்படுவதையும் உறுதி செய்வது வசந்த மற்றும் கோடை மாதங்களில் மிக முக்கியமானது.

வியர்வை, தவறான முடிகள், குப்பைகள் மற்றும் மலம் கூட ஒரு புதிய நீச்சலுடைக்கு எளிதில் சிக்கிக்கொள்ளும். அந்த வியர்வை மற்றும் வெளிநாட்டு விஷயங்கள் அனைத்தும் பாக்டீரியாக்கள் வளர சில நல்ல நிலைமைகளை உண்டாக்குகின்றன, அவை உங்களை அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ள மற்றவர்களை எளிதில் நோய்வாய்ப்படுத்தும். நல்ல சுகாதாரத்தை கடைப்பிடிப்பது, நிறைய பாக்டீரியாக்களைத் தொடங்குவதற்கான வாய்ப்பைப் பெறுவதைத் தடுக்க உதவும்.

சிறந்த நடைமுறைகள் எளிமையானவை

கை கழுவுவது போல சிறந்த நடைமுறைகள் எளிமையானவை. உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் நன்கு கழுவி, சரியாக பொழிய எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். எந்தவொரு தோல் மடிப்புகள் மற்றும் வளைவுகளுக்கு மிக விரைவாக கவனம் செலுத்துங்கள். பொழிந்த பிறகு, உங்கள் உடலை நன்கு காய வைக்கவும்.

துணிகளை அணிவதற்கு முன் கழுவுங்கள்!

புதிய ஆடைகளை அணியும்போது, ​​அதை முதன்முறையாக அணிவதற்கு முன்பு அதை நீங்கள் கழுவ வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். குறிப்பாக எங்கள் மிகவும் தனிப்பட்ட பகுதிகளான அண்டர் க்ளோத்ஸ், நீச்சலுடைகள் மற்றும் பிகினிகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய பொருட்கள். புதிய ஆடைகளை அணிவதற்கு முன்பு இந்த காரணங்களை கழுவுவதற்கான காரணம் என்னவென்றால், நிறைய பேர் கடையில் ஆடைகளை முயற்சி செய்கிறார்கள், அந்த பொருளை வாங்க வேண்டாம் என்று முடிவு செய்து பின்னர் வேறு யாராவது வாங்குவதற்கு அதை மீண்டும் ஹேங்கரில் வைக்கவும்.

நீச்சலுடை அணியும்போது லோஷன்கள் அல்லது பொடிகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க மறக்காதீர்கள், ஏனென்றால் அவை புதிய ஆடைகளின் கட்டுரைகளில் கறைகளை முன்கூட்டியே உருவாக்கும். புதிய ஆடைகளை கிழிக்க அல்லது சேதப்படுத்தும் அல்லது மற்றவர்களிடமிருந்து எஞ்சியிருக்கும் பாக்டீரியாக்களைக் கொண்டிருக்கும் கடினமான மேற்பரப்புகளைத் தவிர்க்கவும்.

ஒவ்வொரு உடைகளுக்குப் பிறகும் உங்கள் நீச்சலுடைகளுடன் பிகினி கழுவுவதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், குறிச்சொல்லில் உள்ள வழிமுறைகளுக்கு அதிக கவனம் செலுத்துங்கள். ஒரு நோயைத் தவிர்ப்பதற்கான மற்றொரு நல்ல வழி, குளிக்கும் சூட் அல்லது பிகினியின் கீழ் உள்ளாடைகளை அணிவது போல மெல்லியதாகவும் சுவாசமாகவும் இருக்கும், ஆனால் பாக்டீரியாவிலிருந்து கூடுதல் பாதுகாப்பை வழங்க உதவுகிறது.

நீச்சலுடை சுகாதார லைனர்கள் முடிந்தவரை இயற்கையான புத்துணர்ச்சியை உங்களுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்க முடியும். நீங்கள் நீண்ட காலமாக நீச்சலுடையில் தங்க திட்டமிடும்போது செருகல்கள் இன்றியமையாதவை.

லைனர்களின் முக்கிய மற்றும் தனித்துவமான பண்பு பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கான அவர்களின் முழுமையான பாதுகாப்பாகும். அன்றாட பயன்பாட்டிற்கு ஏற்றது, இந்த பட்டைகள் என்பதில் சந்தேகமில்லை, புதியதாக இருப்பதற்கான எளிதான மற்றும் இயற்கையான வழி.

நீச்சலுடை பருவ சுகாதாரம்

உடலுக்கு நல்ல நீச்சலுடை சுகாதாரத்தை கடைப்பிடிப்பது மற்றும் அதனுடன் தொடர்பு கொள்ளும் அனைத்தும் வேடிக்கையாக செலவழிக்க வேண்டிய ஒரு நேரத்தில் எந்தவொரு உடல்நலப் பிரச்சினையையும் தவிர்க்க சிறந்த வழியாகும். நீங்களே, உங்கள் உடைகள் மற்றும் நீங்கள் சுத்தமாகவும், வியர்வை மற்றும் குப்பைகள் இல்லாமல் பயன்படுத்த விரும்பும் அனைத்து பொருட்களையும் வைத்திருக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள், இதனால் நீச்சல் உங்களுக்கும் மற்ற அனைவருக்கும் ஒரு இனிமையான அனுபவமாக இருக்கும்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

தோல் மற்றும் நீச்சலுடை தூய்மையை பராமரிக்க நீச்சலுடை பருவத்தில் என்ன சுகாதார நடைமுறைகள் பின்பற்றப்பட வேண்டும்?

நீச்சலடிப்பதற்கு முன்னும் பின்னும் பொழிவது, ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு நீச்சலுடைகள் கழுவுதல், ஈரமான நீச்சலுடைகளில் நீண்ட காலத்திற்கு உட்கார்ந்திருப்பதைத் தவிர்ப்பது, மற்றும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது ஆகியவை நடைமுறைகளில் அடங்கும்.