Paano makaramdam ng tiwala sa isang Swimsuit

Ang panahon ng swimsuit ay nasa atin. Panahon na para sa mainit na panahon at mga partido sa tabi ng pool. Walang mas mahusay na oras para sa naghahanap ng kamangha-manghang at pakiramdam ang iyong pinakamahusay.

Para sa marami, ito ang kanilang paboritong oras ng taon - isang oras para sa mga bakasyon at paglubog ng araw. Gayunpaman para sa maraming kababaihan, ito ang oras ng taon kung ang isang kakulangan sa tiwala sa sarili ay nagtatakip sa kanila ng kanilang mga bathing suit na may kupas na mga lumang t-shirt.

Lalo na sikat ang mga kababaihan para sa pagpapaalam sa negatibong pakikipag-usap sa sarili na panatilihin ang mga ito sa pakikipag-ugnay sa masayang pagsasama-sama ng tag-init. Pero bakit?

Ang sagot ay insecurities ng imahe ng katawan. Ang mga insecurities ay maliwanag sa bilang ng mga na-filter na litrato na nai-post sa social media.

Hindi na namin ibinahagi ang tumpak na mga imahe ng kung paano namin titingnan ngunit sa halip ay gumagamit ng mga magagandang filter upang maging mas maganda ang hitsura namin kaysa sa amin. Bilang mga kababaihan, tayo ang sarili nating pinakamasamang kritiko pagdating sa ating mga katawan.

Kahit saan ka magpunta, naririnig mo ang tungkol sa BMI, index ng mass ng katawan. Tinutukoy ng iyong BMI ang iyong mga panganib sa kalusugan, mga pangangailangan sa pandiyeta, at makakatulong din ito na matukoy ang gastos ng iyong seguro sa buhay. Para sa ilang mga tao, ang BMI ay maaaring maging isang palaging paalala na sila ay sobra sa timbang at walang hugis.

Ang natatakot na paghuhusga mula sa iba at paghahambing sa iyong sarili sa mga nilagyan mo ng label bilang mas maganda, mas matalinong, o pagkakaroon ng isang mas mababang BMI ay mapupuksa ang iyong kumpiyansa sa katawan.

Maaari naming tingnan ang mga larawan sa mga magasin at sa buong social media at makita kung paano sa tingin ng mundo ay dapat magmukha ang mga kababaihan - maganda, bata, at payat.

Kapag hindi natin nakikita ang ating mga sarili, nararamdaman natin na kailangan nating subukang baguhin ang ating hitsura upang gawin nating kaakit-akit ang iba. Gayunpaman, maganda ka na!

Alalahanin na ang pakiramdam ng ginhawa sa isang bikini ay nakasalalay, una sa lahat, hindi sa hitsura at pangangatawan ng isang babae, ngunit sa kanyang panloob na tiwala sa sarili, sa kanyang kagandahan. Kung ikaw ay isa sa mga babaeng ito, kung gayon ang artikulong ito ay para sa iyo. Ipapakita namin sa iyo ang mga madaling paraan upang makaramdam ng mas tiwala sa isang bikini.

Narito ang ilang mga tip para sa pakiramdam at pag-project ng tiwala sa iyong paglalangoy sa tag-init ngayong panahon.

Mamili para sa Tamang Pagkasyahin

Ang kawalan ng tiwala sa damit na panlangoy ay maaaring magkaroon ng maraming dapat gawin sa hindi pagsusuot ng pinaka-malambot na maligo na suit para sa iyong uri ng katawan.

Kung nakasuot ka ng dagdag na laki o petit, ang paghahanap ng pinaka-katamtaman na akma na nagbibigay diin sa iyong pinakamahusay na mga pag-aari ay makakatulong sa iyo na makakuha ng tiwala sa iyong hitsura.

Hindi mahalaga ang iyong laki, may mga pagpipilian upang isaalang-alang kabilang ang estilo, kulay, at hugis. Sa napakaraming mga pagpipilian, mahalagang isaalang-alang kung ano ang nagpapasaya sa iyo.

Magsuot ng isang damit na pampaligo na nagpapahiwatig ng iyong pinakamahusay na mga tampok kung ang pagpili nito ng isang kulay na naglalabas ng iyong mga mata o isang hiwa na itinaas at tuck. Ang mga maliit na pagpipilian ay pupunta sa isang mahabang paraan upang mapabuti ang iyong pagpapahalaga sa sarili sa tag-araw na ito.

Alamin ang hugis ng iyong katawan bago ka mamili para sa pinakamahusay na swimsuit. Makakatulong ito sa gabay sa iyo sa iyong pagpili ng bikini, one-piraso, o swim skirt.

Alamin ang iyong antas ng ginhawa. Kung sa palagay mo ay masyadong nagbubunyag at peligro, maghanap ng isa na may kaunti pang tela. Huwag bilhin ang nakatutuwang maliit na bikini na iyon kung mararamdaman mo ang iyong sarili at hindi komportable.

Maghanap ng isang Pagtutugma ng Cover-Up

Ang kasuotan sa beach at pool ay hindi lamang nagsasangkot ng mga swimsuits, ngunit isang pangkalahatang hitsura na may kasamang mga naka-istilong pabalat at tamang paa.

Mayroong daan-daang mga estilo at kulay para sa mga cover-up. Pagkakataon mayroon ka na ng isang bagay sa iyong aparador na maaaring magamit bilang isang takip.

Ang pinakamagandang bahagi ay kung mayroon ka nang tiwala sa pagsusuot ng iyong kayamanan ng aparador sa iba pang mga paraan, pagkatapos ay makaramdam ka ng maganda at tiwala na suot ito sa iyong maligo.

Ang mga tindahan ng beach ay may mga takip na galaw na may mga pagpipilian sa estilo at kulay. Tulad ng anuman, ang itim ay isang slimming color, ngunit mayamot.

Hayaan ang iyong pagkatao at kumpiyansa na lumiwanag sa kahit anong takip na pinili mong isuot!

Mga Kagamitan: Pinakamahusay na Kaibigan ng Pambabae

Tulad ng anumang sangkap, ang pag-access ay maaaring gumawa o masira ang hitsura na pupuntahan mo. Ang mga cute na sandalyas ay magbibigay sa iyong mga paa ng kumpiyansa na kailangan mo upang guluhin ang iyong mga gamit sa iyong ulo na gaganapin mataas. Magdagdag ng isang naka-istilong bag ng beach upang matapos ang iyong hitsura.

Hindi kinakailangan ang alahas para sa beach o pool na pupuntahan mo, ngunit ang mga maliliit na hikaw ay maaaring purihin ang iyong estilo.

Magdagdag ng isang dayami na sumbrero at isang sexy pares ng mga kakulay. Mas mabuti pa, isang kamangha-manghang istilo ng buhok ang gumagawa ng mga kababalaghan para sa tiwala sa sarili ng isang batang babae. Paano ang tungkol sa pagdaragdag ng malambot na braids o mahabang alon ng beach?

Magsuot ng iyong pinakamahusay, pinaka-kaibig-ibig na mga accessory sa partido. Tandaan na kung plano mong lumangoy, maaaring hindi mo nais na magsuot ng mga accessories na hindi dapat basa.

Oh, at huwag kalimutan ang mascara. Mahalaga ang hindi tinatablan ng tubig maliban kung nais mong lumabas mula sa tubig na mukhang isang tumatakbo sa football.

Planuhin ang Iyong Pagbili

Huwag magmadali sa pagbili ng isang swimsuit. Kailangan mong subukan sa iba't ibang mga estilo upang suriin ang iyong antas ng kaginhawaan at akma. Isaalang-alang ito tulad ng pagbili ng iyong prom dress.

Kailangan ng oras upang mahanap ang perpektong swimsuit na magiging sentro ng fashion-wear ng iyong tag-araw. Oo hindi maaaring magmadali ang pagiging perpekto!

Ang industriya ng swimsuit ay may isang bagay para sa lahat. Matangkad, maikli, payat, o malambot - ang kanan ay naghihintay sa iyo.

Walang Fad Diet

Sa isang lugar sa paligid ng Araw ng Bagong Taon, halos lahat ng kababaihan sa mundo ay nagsisimula na tumingin sa kanyang baywang at likurang pagtatapos ng isang pahiwatig ng kalungkutan.

Ang mga kababaihan ay gumagawa ng mga pangako sa kanilang sarili sa anyo ng mga resolusyon na mawalan ng timbang bago ang panahon ng swimsuit. Ngunit, hindi maiiwasang, masira ang karamihan sa kanilang pangako sa loob ng tatlong linggo.

Kailangan mong marinig ito. Mas okay na maging sobra sa timbang at magsuot ng bathing suit. Ang iyong timbang ay hindi kung ano ang nakakaakit sa iyo; ang tiwala mo at kung paano mo ito isinusuot.

Huwag maunawaan ang sinasabi ko dito. Nais mong mapanatili ang isang malusog na pamumuhay, ngunit ang pag-diet na mawalan ng kaunting pounds na may pag-asang magmukhang mas mahusay sa isang bikini ay hindi nagkakahalaga ng masama sa iyong sarili kung hindi mo naabot ang iyong layunin.

Huwag pumunta sa isang mabilis na gutom na gutom kung saan inirerekomenda lamang ang pagkain ng mga twigs at berry. Sa halip, magpatibay ng isang mas malusog na pamumuhay na kasama ang ehersisyo at isang balanse sa nutrisyon.

Bahagi ng pakiramdam ng tiwala sa isang naligo suit ay pakiramdam ng pisikal na malusog at maasahin sa mabuti.

Walang may pakialam

Ikaw lamang ang gumagawa ng isang malaking pakikitungo tungkol sa iyong makapal na mga hita at flabby arm. Ang mga alon ay magpapatuloy na masira sa buhangin, anuman ang hindi o maglakas-loob mong magsuot ng swimsuit sa taong ito.

Hindi matatapos ang partido dahil ang iyong balat ay maputi ang puti na walang tanda ng mga tan-line at ang iyong takot sa sasabihin ng mga tao. Bakit hayaan ng iba na magkaroon ng labis na kapangyarihan sa iyong kaligayahan?

Kontrolin muli, at palitan ang iyong negatibong Paano kung? na may Sino ang nagmamalasakit!

Makinig, batang babae, ang beach ay hindi mawawala kung magpakita ka sa isang sako ng patatas. Magsuot ng kung ano ang pakiramdam mo tulad ng isang rock-star, at magsuot ito nang may kumpiyansa!

Robyn Flint, CompareLifeInsurance.com

Nagsusulat si Robyn Flint para sa paghahambing ng seguro sa buhay at site ng edukasyon, PaghambinginLifeInsurance.com. Mayroon siyang isang MS sa Clinical Mental Health Counselling. Siya ay isang mas matanda, plus-sized na ginang na nagtatrabaho araw-araw upang magkaroon ng isang positibong imahe sa katawan.
 

Madalas Na Nagtanong

Anong mga diskarte ang makakatulong na mapalakas ang kumpiyansa habang nakasuot ng swimsuit, anuman ang uri ng katawan?

Kasama sa mga estratehiya ang pagpili ng mga swimsuits na bumagsak sa hugis ng iyong katawan, na nakatuon sa positibo ng katawan, nakasuot ng mga accessories o mga takip para sa dagdag na istilo, at pagsasanay sa pag-ibig sa sarili at pagtanggap.