swimsuit Season کے دوران عمدہ حفظان صحت کے ل Simple آسان نکات

تیراکی کا موسم کبھی بھی ایسا وقت نہیں ہونا چاہئے جب لوگوں کو بیمار ہونے کی فکر کرنی پڑے۔ تاہم ، بیماریوں کا اتنا ہی آسان ہے جتنا کہ وہ سردی کے دوران ہی سال کے گرم حص duringے میں پائے جاتے ہیں۔ جھیلوں اور تیراکی کے تالابوں کا اشتراک کرنا جو دوسرے تیراکوں کے بیکٹیریا پر مشتمل ہوسکتے ہیں پانی میں ہر ایک کے لئے پریشانی کا باعث بن سکتے ہیں۔

دھوپ کے موسم میں بیماریوں سے بچنے کے بہت سے طریقے ہیں۔ سب سے پہلے اور اہم یہ کہ جسم پر کپڑے کے ساتھ ساتھ اچھی swimsuit حفظان صحت کا عمل ، یہ آپ کے مسابقتی تیراکی کے لباس کے لئے ہوگا یا محض اپنے ذاتی پسندیدہ سوئمنگ سوٹ کو گندے ہونے سے روکنا ہے۔

تیراکی میں تندرست رہیں

سال کے کسی بھی وقت اچھ hyی حفظان صحت پر عمل کرنا صحت مند رہنے کا ایک لازمی حصہ ہے۔ سردی اور فلو کے موسم میں ہم خود کو ہائیڈریٹڈ رکھنا اور ہاتھ دھونے کی اچھی تکنیکوں پر عمل کرنا جانتے ہیں۔ یقینا، ، جب سردی اور فلو کا سیزن ایک مختصر زندگی کی یادداشت بن گیا ہے تو ہمیں ابھی بھی اچھی حفظان صحت پر عمل کرنا چاہئے ، بشمول جب ضروری ہو تو تیراکی کے لئے ٹیمپون پہننا بھی شامل ہے۔ خاص طور پر جب بالکل نیا سوئمنگ سوٹ یا بیکنی میں پھسلنے کا وقت آتا ہے۔

تیراکی کے لئے اچھی حفظان صحت کیا ہے؟

صرف ہاتھ دھونے ، بالوں کو برش کرنے اور دانت صاف کرنے سے بہتر سوئمنگ سوٹ حفظان صحت پر عمل کرنے کے لئے اور بھی بہت کچھ ہے۔ موسم بہار اور موسم گرما کے مہینوں میں جسم کے ان حصوں کو صاف ستھرا لباس پہننا جو صاف ستھرا اور اچھی طرح سے برقرار رہنا انتہائی اہمیت کا حامل ہے۔

پسینے ، آوارہ بالوں ، ملبے اور حتی کہ عضو ماد .ہ آسانی سے بالکل نیا سوئمنگ سوٹ پر پھنس جاتا ہے۔ یہ سارے پسینے اور غیر ملکی معاملات بیکٹیریا کے بڑھنے کے ل some کچھ اچھی اچھی حالتوں کو بنا سکتے ہیں جو آسانی سے آپ یا آپ کے آس پاس کے دوسرے افراد کو بیمار کردیں گے۔ اچھی حفظان صحت کی مشق کرنے سے بہت سے بیکٹیریا کی روک تھام میں مدد ملے گی جس کے ساتھ ہی وہ شروع ہونے کا موقع مل سکے۔

بہترین طریق کار آسان ہیں

سب سے اچھ isے طریقہ کار اتنے ہی آسان ہیں جتنا ہاتھ دھلنا۔ جسم کے ہر حصے کو اچھی طرح سے دھونے کے دوران ہمیشہ اچھی طرح سے شاور رکھنا یاد رکھیں۔ کسی بھی جلد کے تہوں اور منحنی خطوط پر پوری توجہ دیں جو کافی تیزی سے پسینہ پیدا کرتے ہیں۔ نہانے کے بعد اپنے جسم کو اچھی طرح خشک کرلیں۔

کپڑے پہننے سے پہلے دھوئے!

جب نئے لباس پہنے تو یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ پہلی بار پہننے سے پہلے آپ کو اسے دھوئے۔ خاص طور پر ایسی اشیاء جو ہمارے انتہائی نجی علاقوں جیسے احاطہ کرتا ہے ، سوئمنگ سوٹ اور بیکنیز کا احاطہ کرتی ہیں۔ نئے کپڑے پہننے سے پہلے اس کو دھونے کی وجہ یہ ہے کہ بہت سارے لوگ اسٹور میں لباس پہننے کی کوشش کرتے ہیں ، سامان خریدنے کا فیصلہ نہیں کرتے ہیں اور پھر اسے کسی دوسرے کے ل for ہینگر پر رکھ دیتے ہیں جو بعد میں خریدیں۔

تیراکی کے لباس پہنتے وقت لوشن یا پاؤڈر استعمال کرنے سے گریز کرنا نہ بھولیں کیونکہ وہ لباس کے نئے مضامین پر وقت سے پہلے ہی داغ پیدا کرسکتے ہیں۔ کھردری سطحوں سے پرہیز کریں جو نئے لباس کو پھاڑ سکتے ہیں یا اسے نقصان پہنچا سکتے ہیں یا دوسروں سے پیچھے رہ جانے والے بیکٹیریا پر مشتمل ہیں۔

ٹیگ پر دی گئی ہدایات پر پوری توجہ دیتے ہوئے ہر لباس کے بعد اپنے تمام تیراکیوں کے ساتھ بیکنی واش کرنا یاد رکھیں۔ بیماری سے بچنے کا ایک اور اچھا طریقہ اتنا ہی آسان ہے جتنا غسل خانے یا بیکنی کے تحت زیر جامہ پہننا جو پتلی اور سانس لینے والا ہوتا ہے لیکن بیکٹیریا سے اضافی تحفظ فراہم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

سوئمنگ سوٹ ہائجینک لائنر آپ کو جتنا ممکن ہو قدرتی تازگی کی ضمانت دینے کے قابل ہیں۔ جب آپ طویل عرصے تک سوئمنگ سوٹ میں رہنے کا ارادہ رکھتے ہیں تو داخل کریں ناگزیر ہیں۔

لائنرز کی بنیادی اور مخصوص خصوصیت خواتین کی صحت کے لئے ان کی مطلق حفاظت ہے۔ روزمرہ کے استعمال کے ل suitable موزوں ، یہ پیڈ بغیر کسی شک کے تازہ ہونے کا سب سے آسان اور قدرتی طریقہ ہیں۔

تیراکی کے موسم کی حفظان صحت

جسم اور ہر چیز سے اس کے رابطے میں آنے والی اچھی swimsuit حفظان صحت پر عمل کرنا ایک ایسے وقت میں کسی بھی قسم کی صحت سے متعلق پریشانی سے بچنے کا بہترین طریقہ ہے جس پر تفریح ​​کرنا چاہئے۔ اپنے آپ کو ، اپنے کپڑے اور تمام اشیاء جو آپ صاف ستھری اور پسینے اور ملبے سے پاک کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں رکھنا یاد رکھیں تاکہ تیراکی اپنے آپ کے ساتھ ساتھ ہر ایک کے لئے خوشگوار تجربہ ثابت ہوسکے۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

جلد اور تیراکی کے لباس کی صفائی کو برقرار رکھنے کے لئے سوئمنگ سوٹ سیزن کے دوران کون سے حفظان صحت کے طریقوں کی پیروی کی جانی چاہئے؟

مشقوں میں تیراکی سے پہلے اور بعد میں بارش کرنا ، ہر استعمال کے بعد سوئمنگ سوٹ دھونے ، توسیع شدہ ادوار کے لئے گیلے تیراکی کے لباس میں بیٹھنے سے گریز کرنا ، اور مناسب طریقے سے سن اسکرین لگانا شامل ہیں۔