Mayo mavsumida yaxshi gigiena uchun oddiy maslahatlar
Suzish mavsumi hech qachon odamlar kasal bo'lishidan tashvishlanadigan vaqt bo'lmasligi kerak. Biroq, kasalliklar yilning sovuq davrida, xuddi sovuq paytida bo'lgani kabi, osonroq bo'ladi. Boshqa suzuvchilarning bakteriyalari bo'lishi mumkin bo'lgan ko'llar va suzish havzalarini almashish suvdagi hamma uchun muammo tug'dirishi mumkin.
Sun'iy mavsumda kasalliklarning oldini olishning bir necha yo'li mavjud. Birinchidan, tanada va shuningdek kiyimda yaxshi mayo gigienasi qoidasi, bu sizning raqobatbardosh mayo kiyishingizga yoki oddiygina sevimli mayo maykalaringizning ifloslanishiga yo'l qo'ymasligingizga bog'liq.
Mayo ichida sog'lom bo'lish
Yilning istalgan vaqtida gigiena qoidalariga rioya qilish sog'lom bo'lishning muhim qismidir. Sovuq va gripp mavsumida biz o'zimizni nam holda ushlab turishimiz va qo'llarni yuvish texnikasidan foydalanishimiz kerak. Albatta, sovuq va gripp mavsumi qisqa umr xotirasiga aylanganda, biz hali ham gigiena qoidalariga amal qilishimiz kerak, zarur bo'lganda suzish uchun tamponlar kiyish kerak. Ayniqsa, yangi mayo yoki bikiniga o'tirish vaqti kelganida.
Suzish uchun yaxshi gigiena nima?
Yaxshi mayo gigienasini amalda qo'llash oddiygina qo'llarni yuvish, sochlarni yuvish va tishlarini artish emas. Go'zal mayo kiyadigan tananing joylari toza va yaxshi saqlanishiga ishonch hosil qilish bahor va yoz oylarida juda muhimdir.
Terli, tuksimon tuklar, axlat va hatto najas moddalari yangi mayo osongina yopishib qolishi mumkin. Barcha ter va begona narsalar bakteriyalarning ko'payishi uchun juda yaxshi sharoit yaratishi mumkin, bu sizni yoki atrofingizdagi odamlarni osonlikcha kasal qilib qo'yishi mumkin. Yaxshi gigiena qoidalariga rioya qilish ko'plab bakteriyalarni o'sishni boshlash imkoniyatidan mahrum qiladi.
Eng yaxshi amaliyotlar oddiy
Eng yaxshi amaliyotlar qo'llarni yuvish kabi oddiy. Har doim tananing har bir qismini yaxshilab yuvib, to'g'ri dush olishni unutmang. Terini juda tez chiqaradigan har qanday burmalar va chiziqlarga diqqat qiling. Dushdan keyin tanangizni yaxshilab quriting.
Kiyimlarni kiyishdan oldin yuving!
Yangi kiyim kiyganda uni birinchi marta kiyishdan oldin uni yuvish kerakligini yodda tutish kerak. Ayniqsa, bizning ichki kiyimlar, mayo va bikinilar kabi eng shaxsiy joylarimizni qamrab oladigan narsalar. Yangi kiyimlarni kiyishdan oldin yuvishning sababi, do'konda ko'p odamlar kiyim-kechakni sinab ko'rishganligi sababli, buyumni sotib olishni xohlamasliklari va keyin uni boshqa birov uchun ilib qo'yishi kerak.
Kiyim kiyayotganda loson yoki kukunni ishlatishdan ehtiyot bo'lishni unutmang, chunki ular kiyimning yangi moddalarida dog'lar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Yangi kiyimni yirtib tashlashi yoki buzishi mumkin bo'lgan yoki boshqalardan qolgan bakteriyalarni o'z ichiga oladigan qo'pol sirtlardan saqlaning.
Har kiyinishdan keyin bikinini yuvishingizni unutmang, yorliqdagi ko'rsatmalarga diqqat qiling. Kasallikning oldini olishning yana bir yaxshi usuli - cho'milish kostyumi yoki bikini ostidagi ichki kiyimlarni kiyish kabi oddiy, ular yupqa va nafas oladigan, ammo bakteriyalardan qo'shimcha himoya qilishga yordam beradi.
Shayki gigienik laynerlar sizga iloji boricha tabiiy ravishda tazyiqlarni kafolatlashga qodir. Qo'shimchalar uzoq vaqt suzishga rejalashtirilganda ajralmasdir.
Linklarning asosiy va o'ziga xos xususiyati ularning ayollarning sog'lig'i uchun mutlaq xavfsizligini anglatadi. Kundalik foydalanish uchun mos, bu prokladkalar shubhasiz yangilanishning eng oson va tabiiy usulidir.
Mayo mavsumi gigienasi
Tana uchun yaxshi mayo gigienasiga amal qilish va u bilan aloqada bo'lgan barcha narsalar dam olish uchun sarflanadigan vaqt davomida sog'liqqa zarar etkazmaslikning eng yaxshi usuli hisoblanadi. O'zingizni, kiyimingizni va barcha narsalaringizni toza, ter va axlatdan tozalashni unutmang, shunda suzish nafaqat o'zingiz, balki boshqalar uchun ham yoqimli tajriba bo'lishi mumkin.
Tez-Tez Beriladigan Savollar
- Muvofiqlik mavsumi terini va suzishning tozaligini saqlab qolish uchun mish-familda qanday gigiena amaliyotiga rioya qilish kerak?
- Amaliyotda suzishdan oldin va keyin suzish, har bir foydalanishdan keyin suzishni o'z ichiga oladi, har foydali vaqtlar davomida nam suzish va quyosh ekranlarini mos ravishda qo'llashdan saqlaning.
